5种食物让女人白皙水灵

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发布：2022-06-08 07:14:18 来自摩天轮的依恋觅知友会员

下面就跟小编一起来看一下有哪些食物可以让你轻松美白。

1. 番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

2.柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

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冬季吃什么养心护心多吃黑色食物
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