5种食物让女人白皙水灵

下面就跟小编一起来看一下有哪些     食物   可以让你轻松美白。

 1.     番茄    

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。

 2.柠檬

含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底     皮肤   癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。