缓解冬季便秘的食谱：麦冬泡水

冬天天气干燥，人体容易出现便秘，如何才能缓解便秘的现象呢?看看小编推荐的     冬季养生    之道吧，麦冬泡水，有利于缓解冬季便秘喔。

“麦门甘寒，解渴祛烦，补心清肺，虚热自安。”有了这四句话，麦冬这味药的功效就明了了。

麦冬又称麦门冬、寸冬，别名野     韭菜    。其味甘、微苦，入心、肺、胃经，质柔多汁，能养阴益胃、清热润燥，还有较强的抗菌作用，适用于胃脘隐痛、     大便    干结的阴虚症者以及肺结核咯血者。

秋冬季节天气干燥，人们常感口渴、咽干、     皮肤干燥    、大便干结，可用麦冬30克，煎水代茶饮用。

治疗咽喉肿痛，可用麦冬、胖大海各6克，代茶频服。平常用麦冬、粳米、     冰糖    煮成     粥    ，久服无副作用。麦冬对老年人及心脏病、     糖尿病    患者也有保健作用。

现代药理研究认为，麦冬能明显提高人体耐     缺氧    能力，其改善心绞痛症状的作用可能与此有关;它对血糖尚具有双向调节作用，并能促进胰岛素细胞自我修复。以麦冬为主药的生脉散有强心、对抗革兰氏阴性杆菌内毒素、提高机体免疫功能、扩张冠状动脉和抗休克等作用，治疗冠心病、心力衰竭等疾病有良好的效果。