猕猴桃的四大保健作用有哪些

  猕猴桃    的营养价值非常丰富，有“超级水果”的美誉。原来，猕猴桃对消化系统也有保护作用喔。一起看看猕猴桃的四大保健作用吧。

促进     蛋白质    消化。蛋白质不消化会导致大肠内毒素聚集，导致     胀气    、     放屁    和     口臭    等多种问题。有研究证实，猕猴桃有助于消化     牛奶    蛋白和     牛肉    蛋白等多种常见蛋白质。

缓解便秘。美国《世界胃肠病学杂志》刊登香港大学医学院一项新研究发现，连续4周每天吃两个猕猴桃可以使54%的慢性便秘患者病症明显缓解，肠道蠕动加快。原因在于，猕猴桃中的膳食纤维、蛋白酶等都有助于缓解便秘。

改善肠易激患者肠道功能。腹痛、     腹泻    、便秘及腹泻便秘交替等是肠易激的典型症状。有研究发现，41名肠易激患者连续吃4周猕猴桃后，他们每周排便次数明显增加，病情得到改善。

保护肠道有益菌。猕猴桃中的膳食纤维可促进肠道     益生菌    生长，其中的酚类物质可有效遏制肠道不良细菌的繁殖，显著提高益生菌水平。