夏天宝宝吃什么水果好

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发布:2022-06-08 23:26:19  来自 北朽暖栀 觅知友会员

夏天是吃水果的旺季,各种水果都在这个时候上市,     西瓜    、     荔枝    、     龙眼    、     桃子    等等。那么适合宝宝夏天吃的水果有哪些?夏天宝宝吃什么水果好呢?

营养免疫学专家认为,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋生养体的功效。

  桃子养人杏伤人  

北京有句俗话:“桃子养人杏伤人”,从营养免疫学方面来说这句话科学吗?

营养免疫学专家陈昭妃博士说,桃子富含多种     维生素    、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益,在众多草本     植物    中具有重要的地位。

杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于降气止咳平喘,润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多,伤筋骨”。

  夏日吃西瓜,药物不用抓  

我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。

西瓜富含     维生素A    、Bl、B2、C,     葡萄    糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、     肾炎    尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好,但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性     肠炎    、胃炎及十二指肠溃疡等或     大便    稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发     消化不良    或     腹泻    。

需要提醒的一点是,夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧,但是因为它属于甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

  菠萝     中的酵素能分解   蛋白质    

菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分。它的果肉中和     木瓜    一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。

  草莓     汁能减少日晒痛  

草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾,今日仍在植物性药品占有一席之地,其叶部煮沸后可当作一种收敛剂,并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。此外,草莓汁还是一种美容盛品,昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。

  葡萄抗氧化  

小孩吃葡萄时不吐籽,妈妈们总是吓唬说,葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实,葡萄籽所具有的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍,更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂,OPC是一种强效类黄酮,主要存在干表皮与种子里,红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源,是增力A人体内抗氧化活动的潜在关键,可保护免疫氧化损伤,并延缓老化过程。

  夏天 让宝宝吃对水果  

医院儿科最近接诊了多例因为乱吃瓜果而导致     过敏    、腹泻的患儿。其中因为家长添加     辅食    不当,而导致高渗性腹泻的幼儿就有4例。儿科医生指出,尽管水果含有丰富的营养物质,但对一些特殊体质的孩子选择食用要谨慎。

  西瓜汁:稀释后喝  

4个月大的朵朵出现了腹泻,一天要拉七八次,焦急的妈妈抱着朵朵到医院就诊。医生仔细问询才知道引起腹泻的罪魁祸首是每天给孩子喂的西瓜汁。

儿科门诊近日连续接诊了4例因为喂西瓜汁而引起高渗性腹泻的患儿,这些患儿大都只有3个多月。为了给孩子增加维生素C,家长在添加辅食时将西瓜榨成汁喂给孩子喝,孩子往往都能喝上大半奶瓶。西瓜的糖分含量在水果中属于较高的,由于孩子的胃肠功能没有发育完全,糖分浓度过高,造成肠黏膜无法吸收消化,刺激消化道,导致高渗性腹泻。

西瓜糖分含量过高,属于凉性水果,给婴儿喂养时最好将西瓜汁用水稀释后再喝。

  吃   芒果     :切成小块  

6岁的小明三天吃了3个芒果,几天后妈妈发现他的胳膊和腿上出现了密密麻麻的红疹,到中大医院就诊,医生检查后诊断为荨     麻疹    ,而引起红疹的原因则是好吃可口的芒果。

儿科毕明远医生介绍,除了引起     荨麻疹    外,芒果还可能导致     哮喘    病发作,面部红肿、发炎,嘴唇水肿周围发痒的过敏现象。由于芒果中含有的果酸、氨基酸、各种蛋白质等刺激性物质比较多,而儿童的皮肤都很薄、很嫩,容易受到刺激,且自身     免疫力    差,对引起过敏的毒素缺乏抵抗能力,尤其是过敏体质,有哮喘、过敏史的儿童,吃了芒果极易诱发旧病。

医生建议,家长尽量不要给过敏体质的儿童食用芒果,为了避免芒     果汁    沾到嘴、脸颊等部位,最好用刀切成小块后吃。吃完芒果后要尽快洗手洗脸,以免引起过敏。

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