火爆腰花

火爆腰花    

原料:     猪腰100克、黄瓜1根、红泡椒15克、姜、葱花、蒜各适量。    

制法:    

1、猪腰洗净，平切成两片，去除油皮和腰臊，先反刀斜切，再直刀切成三刀一断的眉毛形，焯水待用。

2、黄瓜斜刀切成薄片;蒜瓣拍散，红泡椒剁碎，待用。

3、将   盐     、白砂糖、   酱油     、香   醋     、   料酒     和水淀粉倒入碗中，调和成汁。

4、用中等火力加热油，然后放入葱花、姜片、蒜碎和红泡椒碎爆香，再将火力调至最大，随后迅速下入准备好的腰花，爆炒约1分钟，然后放入准备好的调味汁和黄瓜片，待汤汁收稠后装盘即可。

友情提示:    

猪腰中含有丰富的铁质，且人体的吸收、利用程度高，猪腰在制作前需先焯水，以去掉猪腰的臊味。