怎样吃火龙果治便秘

怎样吃   火龙果     治便秘：鲜食火龙果

材料：     新鲜火龙果一个。

做法：     剥皮食用即可。

怎样吃火龙果治便秘：火龙果   草莓     奶昔

材料：     火龙果半个、   牛奶     1盒、   蜂蜜     适量、草莓适量。

做法：    

1、准备需要的食材。

2、草莓清洗干净，去蒂。

3、草莓洗净对半切开，火龙果去皮切成小块。

4、火龙果和草莓放入料理杯，放入蜂蜜。

5、倒入牛奶。

6、启动料理机搅拌30秒左右。

7、搅打好的奶昔倒入杯子里。

怎样吃火龙果治便秘：   香蕉     火龙   果汁    

材料：     香蕉1根、火龙果100g、纯净水100ml、柠檬汁2滴。

做法：    

1、准备好食材。

2、香蕉、火龙果分别去皮切快。

3、放入搅拌机中加入纯净水。

4、滴入柠檬汁。

5、搅打成汁即好。