夏天孕妇吃什么水果好

夏天孕妇吃什么水果好呢？我们都知道，夏天有不少当季水果，对于新鲜上市的水果，准妈妈要注意忌口，不是所有的水果都适合孕妇吃哦。

  夏天孕妇吃什么水果好  

  1、苹果：    含有多种     维生素    和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见     怀孕    妇女气色不好，多与贫血有关，吃苹果可加以改善，所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解     孕吐    ，对食欲差、     恶心    都有不错的缓解效果。

  2、   樱桃     ：    所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、     橘子    、     梨    的20倍，而且它还含有胡萝卜素(比     葡萄    、苹果、橘子多4～5倍)、     维生素B1    、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可     补血    及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，更应积极吃樱桃，对胎儿很有帮助，许多孕妇常吃樱桃，生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

  3、   猕猴桃     ：    猕猴桃营养丰富，素有“果中之王”的美誉。爱美的准妈妈们可多吃些猕猴桃，就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被     黄褐斑    “入侵”了。猕猴桃中含有丰富的维生素C使你的皮肤保持白皙。

不过，猕猴桃虽好，但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性     腹泻    和尿频者不宜食用。食用时间以饭后1-3个小时较为合适，不宜空腹吃。先兆性     流产    现象的准妈妈千万别吃猕猴桃。

  4、葡萄：    富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有     安胎    作用，而且能帮助胎儿发育。

  5、西柚：    含有天然     叶酸    。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀     孕期    也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使     妊娠高血压    症、     胎盘    早剥的发生率     增高    ，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内     发育迟缓    、     早产    及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。