高血压食谱：皮蛋粥

皮蛋又称松花蛋、变蛋等，是我国传统的风味蛋制品，不仅国内的广大消费者喜欢，在国际市场上也享有盛名。皮蛋不仅美味，而且还具有一定的药用价值。具有滋阴清肺的作用，有大补虚劳、滋阴养血、润肺美肤的功效。适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、     腹泻       痢疾    等病患者食用。这道皮蛋     粥    介绍给大家。

  皮蛋粥的制作材料：  

  主料：    稻米100克,松花蛋(鸭蛋)50克

  辅料：    姜2克,香菜5克

  调料：       酱油    5克,白酒3克,香油5克

  教您皮蛋粥怎么做，如何做皮蛋粥才好吃  

1. 大米淘洗干净加水煮成粥;

2. 皮蛋洗去红泥，去壳，切成小块，淋上所有准备好的调味料(酱油5克、酒3克、香油5克)腌渍一下;

3. 姜去皮切成细丝，放在冷水中迅速洗过;

4. 香菜择洗干净切成段;

5. 白粥倒入锅中烧热，放入皮蛋和生姜，盛出后撒上香菜就可以了。

  小帖士-食物相克：  

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

松花蛋(鸭蛋)：松花蛋不宜与甲     鱼    、     李子    、     红糖    同食。

香菜：服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

  推荐阅读：高血压吃什么好