贫血的人吃什么好

2796

发布:2022-06-10 04:20:29  来自 姑娘拽天下 觅知友会员

  很多人患了贫血都希望采取食疗的方式来解决,那么下面,我们就来一起了解一下食疗的方式有哪些吧!  

贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/L,女性低于110g/L。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气紧,抵抗力低下,易被病毒细菌感染。

造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。

   

  贫血的人吃什么好?治疗贫血的几款食疗方  

贫血在祖国医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情,选择适宜的食疗方法进行调治:

1、     龙眼    肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成     粥    ,热温服。

功效:养心补脾,滋补强壮。

2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。

羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。

功效:     补肾    壮骨。

得了贫血就要先     补血    吗?--我国是世界上     缺铁    性贫血发生率较高的国家之一,发生率达到15%~20%,其中妇女儿童贫血率高达20%以上,贫血严重威胁妇女健康

3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。

功效:滋阴补血。

4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入     红糖    适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效:补肝益肾,养血理虚。

5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加     盐    少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。

功效:     补铁    ,适用于缺铁性贫血。

警惕孩子缺铁性贫血——当     减肥    瘦身成为都市生活的主题时,另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员,这就是缺铁性贫血。

6、猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、     酱油    、     味精    适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。

功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

如果是女的,大多数是缺铁性贫血,如果是的话可以均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重,就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收,也能帮助制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 杏鲍菇怎么炒好吃简单鲜美的杏鲍菇家常做法​
    蚝油杏鲍菇材料:杏鲍菇300克,蚝油1勺半左右,姜蒜适量,青红小米椒各两个,生抽1小勺,小香葱2根。做法:1、切好食材,杏鲍菇切成丝。2、姜蒜在油锅里爆香,倒入杏鲍菇翻炒至杏鲍菇稍软。3、加入
  • 奶香烤鱼怎么做的好吃到不行!
    一说到烤鱼,你是不是会立马联想到铺满辣椒冒着热气的那种黑暗料理呢?今天的这一道奶香烤鱼相比之下就清新可爱,甚至还有一些孩子气——因为充满浓郁的奶香!三文鱼和鳕鱼两种鱼肉加上各种蔬菜,浸泡在白葡萄酒、
  • 七宝美髯颗粒可以长期吃吗
    七宝美髯颗粒可以长期吃吗七宝美髯颗粒不建议长期吃。药物的用法用量应该严格的按照医生的医嘱或者是药物说明书上面的用量进行服用,虽然七宝美髯颗粒是中成药,副作用比较小,但是并不代表没有,不建议长期服用,建议在医生的指导下用药,服药一段时间无明显改
  • 肾结石不能吃什么?肾结石饮食禁忌是什么
    肾结石患者不能吃的食物有很多,如果不小心吃了禁忌食物,会导致病情加剧喔。因此,肾结石患者应该多了解自己应该吃什么,不能吃什么,预防病情加重。肾结石的形成,主要原因就是饮食。关键是由饮食中可形成结石的有关成分摄入过多引起的。肾结石不能吃的食物草酸食物在平时生
  • 半夏天麻丸的功效与作用
    半夏天麻丸的功效与作用半夏天麻丸为治风剂,具有健脾祛湿,化痰息风之功效。用于脾虚湿盛,痰浊内阻所致的眩晕、头痛、如蒙如裹、胸脘满闷。半夏天麻丸的组方分析处方:法半夏360克、天麻180克、黄芪白术(麸炒)180克、茯苓126克
  • 春砂仁怎样吃对胃最好
    春砂仁怎样吃对胃最好:春砂仁养胃蜜材料:春砂仁养胃蜜一瓶。做法:弄盖可即食,早中晚各一汤匙(春砂仁3粒),平时保健养胃每周五六次。小贴士:1、春砂仁养胃蜜成份都是中药制成的,见效也没那么快
  • 龙须菜要用热水焯吗
    龙须菜要用热水焯吗龙须菜在吃之前最好用热水焯一下。这样做可以帮助除表面的黏质和土腥味,经过处理后的龙须菜吃起来口感会更加清爽。不过需要注意的是在烫龙须菜的时候,只要龙须菜变色就立即捞出,以免影响凉拌龙须菜的口感。龙须菜的做法推荐凉拌龙须菜
  • 做月饼用的枧水是什么枧水对月饼有什么影响
    做月饼用的枧水是什么视水也称碱水,或称食用枧水,是一种复配食品添加剂。枧水是广式糕点常见的传统辅料,它是祖先们用草木灰加水煮沸浸泡一日,取上清液而得到碱性溶液,PH值为12.6,草木灰的主要成分是碳酸钾和碳酸钠。在历史上没有现代化学碱的情况下,只好使用这种
  • 绿豆汤,老人小孩夏季不宜多喝
    夏天天气闷热,人们都喜欢吃一些清热解暑的食物,绿豆汤是多数人的首选。但是绿豆性凉,有些朋友的体质是不适宜多喝的,尤其是老人和小孩喔。老人、儿童以及体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤解暑。因为绿豆中蛋白质含量
  • 干姜和什么服用去脾胃湿气
    干姜和什么服用去脾胃湿气如果是用于去脾胃湿气建议将干姜搭配健脾的党参,黄芪,茯苓等中药材。大名鼎鼎专门调理中焦虚寒的理中汤,就用到了干姜,方中用干姜温中、振奋阳气,散寒止痛。又如《金匮要略》中治疗“心胸中大寒痛”的大建中汤,也用到了干
  • 四种矿物质对准妈妈们的重要作用
    在孕期营养中,有四种矿物质对孕妇很重要。孕妇要特别注意补充。第一是钙质,如果在怀孕过程中,感到腰酸、腿疼、关节疼、掉牙齿、手脚抽筋,就是表示缺钙,应该从下列食物中完整的摄取钙,从绿色植
  • 口蘑和什么一起炒好吃
    口蘑炒肉片材料:五花肉200克、鲜口蘑300克、酱油、白糖、盐适量、葱1小段、姜2片、蒜1瓣、红辣椒2个、大料1粒做法:1、五花肉切片,鲜口蘑洗净一切两半过水(水开后放入鲜口蘑开锅即
  • 秋季补肾食谱
    秋季补肾食谱:黄花菜海带牛尾汤材料:牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。做法:1、干黄花菜
  • 婴儿怎么补钙
    婴儿在喝奶粉的时候就已经摄入大量的钙,可是有些家长还是会给孩子适量的吃一些钙片,补充其他方面的钙质。在补钙的过程中,你有没有按照宝宝的自身情况按量按时补钙呢?小编告诉你补钙的注意事项啦。补钙剂量要适当专家认为,不同的钙制剂其钙的含量不同,服用
  • 芡实的功效与副作用
    广东人经常在煲老火汤的时候,加少许芡实,增加汤的口感和营养。可见,芡实富含营养,对人体的健康有不可多得的作用。凡事都有两面,服用芡实有很多禁忌,了解一下芡实的副作用吧。现在说起芡实的副作用,朋友们都不是特别的了解,芡实有好的一面,也有坏的一面,芡实里面有很
  • 用紫薯可以做什么甜品好看又好吃的实力派代表甜品做法
    用紫薯可以做什么甜品:紫薯银耳羹材料:银耳,紫薯,葡萄干,冰糖。做法:1、干银耳掰成小块放在温水中泡一晚,紫薯洗净去皮。2、银耳撕成小朵,紫薯切成丁状,葡萄干洗净备用
  • 凉皮总是裂开怎么回事?有可能是这一步没做好
    凉皮总是裂开怎么回事?1、面浆太浓蒸出的凉皮出现干裂,原因一是面浆太。解决方法:要适当稀释,加点清水即可。2、凉皮太厚有可能是你放的凉皮汤太多,蒸得厚了。解决方法:减少面浆。3、火候问题还有就是火候的问题,火太小,
  • 多吃菌类食物预防乳腺癌
    现在生活压力的不断增大,女性朋友的身体患上乳腺癌症的机会也再增大,亲亲宝贝网的小编为您指出以下相关的菌类食物,为您预防乳腺癌打下基础。第一类食用菌类:银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的
  • 南瓜牛奶汤
    想让你的宝宝有对明亮的大眼睛吗?只需要摄入足够量的维生素A,就能够助宝宝保护视力了.本期小编推荐的这款既健康又美味的南瓜牛奶汤是你的首选喔。材料:南瓜200g鲜牛奶:50g调料
  • 香椿不能和什么一起吃
    香椿不能和什么一起吃:菜花香椿和菜花不能一起吃。因为香椿中含有丰富的钙质,而菜花中所含的化学成分会影响到钙质的消化和吸收。所以,香椿不适宜和菜花一同食用。香椿不能和什么一起吃:黄瓜香椿和黄瓜不能一起吃。黄瓜中含有维生素C分解酶