四味凉面

食物原料：    

面条500克，熟火腿100克，黄瓜150克，水发香菇、青豆各75克。鲜姜、香   醋     、   酱油     、精   盐     、香油、辣油、芝麻酱、豆瓣酱、芥末、高汤等各种适量

制作方法：    

1、将黄瓜洗净，同火腿、香菇分别切成小丁。鲜姜切成末，香菇、青豆焯熟备用;

2、取4个小碗，分别在碗内调成4种不同味道的凉拌汁。用姜末、香醋、酱油、香油调成姜醋汁;用芝麻酱、精盐和少许凉白开调成芝麻酱汁;用豆瓣酱、辣椒油、香油、高汤调成辣酱汁;用芥末、酱油、香醋、香油调成芥末汁。

3、将黄瓜、火腿、香菇和青豆分别撒在凉面上，与调好的四种凉拌汁一同上桌，食者按个人口味选择食

食谱类别：    

1岁半宝宝食谱

火腿内含丰富的   蛋白质     和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种   维生素     和矿物质;火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收，具有   养胃     生津、益肾   壮阳     、固骨髓、健足力、愈创口等作用。