几种预防老年痴呆的食物

1339

发布:2022-06-03 23:31:52  来自 醉枫染墨 觅知友会员


 

老年痴呆症给老人生活造成很大不便。最新研究认为,β-淀粉样蛋白在大脑内蓄积,令大脑     神经   细胞衰老,从而诱发该病。有关专家指出,摄取蔬菜等抗氧化作用强的     食物   能有效抑制β-淀粉样蛋白的蓄积,尤其以下几种食物,能有效     预防   老年痴呆的发生。

 南瓜 富含β胡萝卜素,维生素C、E等抗氧化成分,还富含膳食纤维,帮助人体提高免疫力。

 胡萝卜 众所周知,胡萝卜的β胡萝卜素含量最为丰富,当体内维生素A含量不足时,β胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。

 纳豆 所含的粘蛋白能抑制血糖值上升;纳豆还含纳豆激酶,能促进血液循环,预防脑梗塞。

 鸡胸肉 各部位的鸡肉里,独鸡胸肉富含肌肽,具有抗氧化作用。

    番茄     含有番茄红素,具有强大的抗氧化作用。

 西兰花 含有200多种具有抗氧化作用的植物化学物质,抗氧化力极强。

 豆芽 富含一种植物化学物质,抗氧化作用和排毒能力都很强。

 海鱼 像沙丁鱼等海鱼富含DHA,能溶血栓。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 红糖暖胃红糖怎么吃暖胃
    可能有些人已经知道了,红糖对女性来说是一件宝,女性的很多方面,比如在身体虚弱或月经不调都用到红糖来调理身体,那么这前有人说了红糖是有暖胃的功能.那么到底有没有这么功
  • 春季食疗帮助润肺止咳
    风寒咳嗽多因受寒而诱发,当人体不适应冷热不定的气候时最容易发生。初期伴有鼻流清涕、喷嚏连连、咽喉发痒,此时可以食用杏苏糕。取面粉适量,经过发酵,揉制成3~5团。将杏仁15克,剥去皮碾压成粉,加适量红糖拌匀,撒在糕面上。再将新鲜
  • 秋季喝什么茶对身体好试试这些养生茶
    秋季天气干燥,令人口干舌燥,嘴唇干裂,中医称之为“秋燥”,此时喝对茶还有养生的功效。那么市面上的养生茶的种类那么多,女性该喝什么养生茶好呢?别急,小
  • 宝宝吃什么食物补钙
    1、牛奶牛奶营养丰富,且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收,是人体钙的最佳来源。宝宝吃什么食物补钙,牛奶是首选。2、奶酪奶
  • 酸奶的养生功效多竟然能美容
    酸奶是大部分人都爱喝的饮品,而且还具有很好的美容效果,今天小编教你酸奶美容的方法,爱美的女性朋友一定不能错过哟!酸奶的功效有哪些1、饮用酸奶可克服乳糖不
  • 雅培奶粉最新事件2013:雅培正召回产品不含受污染蛋白粉
    据央视新闻微博报道,雅培公司正在召回的产品不含受污染的蛋白粉,而是包装含肉毒杆菌污染原料。质检总局刚发布消息:雅培公司正在中国市场上召回的两个批次的产品不含受肉毒杆菌污染的浓缩乳清蛋白粉。召回原因是这两个
  • 盘点茄子意想不到的营养功效
    哪种茄子最营养茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,紫皮茄子的皮中含有丰富的维生素E和维生素P,对保护心血管、延缓人体衰老具有积极意义,这是其他蔬菜所不能比的。茄子不要去皮吃茄子去皮后因其中
  • 脱发怎么办男人脱发吃什么好
    男人脱发吃什么好肾主骨生髓,其华在发,“精”既是构成人体的基本物质,精则可生骨髓,骨髓居于骨中,给骨以营养,故肾主管藏精。精与血同源,两者是互相孳生的,而毛发的润养
  • 补钙食谱之炖肋排
    炖肋排原料:肋排、葱、姜、蒜、辣椒、酱油、料酒、糖、醋、花椒、八角做法:1肋排清洗,沸水焯至表面变白,洗去浮沫。2葱,姜,蒜切片,辣椒横断备用。3锅里放油,八角,花椒入锅里爆香后关火,放入辣椒用余热使其变黄,入葱,姜,蒜片炒软炒香。4倒入排骨翻炒,
  • 儿童食品安全消费十大问题值得注意
    当家庭里面有了孩子,儿童的营养食品消费会逐渐成为每个家庭的重要支出,但是儿童食品安全还是存在不少的安全问题,以下是儿童食品安全的十大问题罗列。问题一:食品中的添加剂未引起高度重视。“三精”(糖精、香精、食用色精)在食品中的使用是有
  • 成为红颜美女之道--补血
    巨大的工作压力和不讲究营养的三餐影响着女性的生活,你可能正被失眠困扰,每月的“老朋友”或许正添上一笔烦恼。你在疑惑,为什么流感总是将你击中。还有,肤色永远不够美丽,暗淡无光、痘痘频繁光顾……女人,需要一种关爱。其实,自然
  • 饮食营养专家教你如何安全带饭
    带饭一族还需注意三点除此之外,带饭用的菜在烹调上还有几个注意:1、多做一些酸味的菜,因为酸多一些,细菌繁殖的速度就会慢一些。2、选材时要选适合多次加热的菜,比如土豆、胡萝卜、豆角、茄子、番茄、冬瓜
  • 女性必吃的9大抗衰老食物
    1、【樱桃】自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮
  • 女人喝豆浆会增加患癌危险
    所以,有乳腺癌危险因素的妇女最好不要摄取大量异黄酮素或长期大量喝豆浆。另外,黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收,如果过量地食用黄豆或黄豆制品,黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%,人会出现不同程度的疲倦
  • 冬季选择什么牛奶补钙最好
    99健康导读:快到入冬时期了,牛奶还是人们生活中必不可少的营养品,不同时节饮用的牛奶也有讲究,冬季什么牛奶最补钙呢?半脱脂奶和脱脂奶,半脱脂奶的脂肪含量约是1.5%,脱脂奶的脂肪含量低到0.5%。那些害怕肥胖的人总觉得应
  • 早晨起床别喝这四种水
    一、饮料早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用
  • 压力大容易疲劳怎么缓解
    公司才是你的家?住处好比度假饭店,久久才能造访一次?当加班成为常态,紧凑的生活压力,若无法有效舒解,长期累积下来,容易疲倦恐大量消耗健康本,使健康状况出现问题,造成免疫力与体力下降,使疾
  • 烹调时加水有哪些技巧
    烧菜加水看似很简单,可是怎样用好水,让菜变的更好吃,那就不可小视加水的技巧哦!快来学习下吧!炒肉丝、肉块加少许水,炒出的肉鲜嫩得多。炒、煮蔬菜时加开水,若加冷水会使菜变老变硬不好吃。炒藕丝时,边炒边加些水,可防止藕丝变黑。炒鸡蛋
  • 北京4名IT男改卖肉夹馍日入万元
    北京,昨日,网络上“西安交大毕业4名IT男改行开店卖肉夹馍日进万元”的消息疯传,记者专程赶赴北京一探究竟。IT男卖肉夹馍是不是一种浪费?他们说:“我们的未来有无限可能。”晚上店外也排着长队昨日下午5时30分,记者在北京五道口地铁
  • 经期能吃黑芝麻吗吃黑芝麻要注意什么
    黑芝麻是很多人都非常喜欢吃的一种食物,而一般人在吃黑芝麻的时候很少是单独食用黑芝麻的,大部分时候黑芝麻是作为一种配料洒在一些食物上面的,这也是我们的生活之中关于黑芝麻的普遍吃法。但是对于女性