补肾煲汤食谱大全

补肾     煲汤食谱：补骨脂当归   羊肉     汤

材料：羊肉500克 、当归 15克、补骨脂10克、姜1段、 盐1小匙、米酒30克。    

做法：    

1、将羊肉汆烫后，捞起冲净;姜切成段。

2、将羊肉、姜、当归、补骨脂一起放入锅中，加水至盖过材料，以大火煮开，转小火续炖40分钟。调味后即可食用。

小贴士：一般人皆可食用，尤其适合 肾虚冷泻、遗尿、滑精、小便频数、 阳痿、腰膝冷痛者     。

补肾煲汤食谱：     莲子补骨脂猪腰汤

材料：     补骨脂50克、     猪腰1个、     莲子40克、     核桃40克、     姜适量。    

做法：    

1、将补骨脂、莲子、核桃分别洗净浸泡;猪腰处理干净，生姜洗净去皮切片。

2、将所有材料放入锅内，加水适量，大火煮沸，转小火煲2小时。

3、加入盐调味即可。

小贴士：一般人均可食用，尤其适合肾虚冷泻、沉寒冷积之面色青黑者     。