科学饮食对付宝宝的春天上火

一些有     湿疹   、     哮喘   、     过敏   性鼻炎等过敏性     疾病   的     宝宝   ，春天是好发季节，要慎用海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的     食品   。对家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。

清火招术

早春时节，气候变化无常，如果上火了，会出现以下     症状   ，那么如何处理？不妨试试以下清火招术。

咽喉肿痛：用嫩丝瓜捣烂后挤汁，频频含漱;或用醋加水漱口可减轻疼痛。

口干舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出锅前加入梨丁、枇杷丁，再拌入少许蜂蜜服用。

脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁。每日1次。

口中有味：用藿香15克洗净，加水煎5分钟，弃渣取汁，再将粳米50克煮成粥后，加入藿香汁食用。

饮食调整

春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，     皮肤   易干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、     番茄   、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。此外，还要：

1、多吃含维生素A、维生素B2丰富的     食物   和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。

2、喝水排毒。喝水是人体排毒的重要方法之一，每天喝足八大杯水，通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。