经期适合喝什么汤四款养生汤推荐

月经是     女性   朋友们的正常生理周期，这一时期常常会有诸多身体不适，比如说头疼、     腰痛   、小腹坠胀等，严重的还会有     痛经   现象。其实这段时间可以喝汤来改善。那么问题来了，     经期   适合喝什么汤呢？接下来将为大家介绍四款适合经期喝的     养生   汤，供大家参考。

 经期适合喝什么汤？四款养生汤推荐

 养生汤推荐一、山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

    功效   ：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。

 养生汤推荐二、红豆薏仁汤

材料：薏米300g，红豆150g，红枣20g，水。

做法：

1、把薏仁、红豆提前洗干净，泡好，时间控制在两个小时。

2、把这些泡好的薏仁、红豆放在锅中，用大火进行熬煮。

3、红枣清洗干净。

4、锅中的薏仁、红豆被煮沸了，加入红枣小火慢炖。

5、察觉到红豆被煮软了就可以食用，可以根据口味，加入白糖，也可以原味食用。

功效：有些女性会在生理期的时候，感觉到非常的狂躁。心中就像是有火焰，不断的在燃烧，这个时候要是不注意     保养   ，对于肺部伤害极大。而食用红豆薏仁汤，能够吸收营养物质，薏仁属于凉性的     食物   ，对于清热有很好的帮助，从而不断的滋养肺部，保健肺部     健康   。

 养生汤推荐三、母鸡艾叶汤

材料：老母鸡1只，艾叶15克。

做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2~3次食用。月经期连服2~3剂。

功效：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。

 养生汤推荐四、木耳猪血汤

材料：猪血250克，木耳50克，盐2克。

做法：

1、将猪血切块，木耳水发后撕成小块。

2、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。

3、用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。

功效：猪血含有多种微量元素；黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。