产后补钙有妙招鸭丝绿豆芽帮助你

产后     妈妈们身子虚弱，可以通过食补来让身体恢复更快。妈妈们除了你的奶水要足够的钙质，你自身也需要，因为补充钙质能增强你的抵抗力。

美味的鸭丝   绿豆     芽帮你补钙

此菜营养丰富，含有较多的   蛋白质     、脂肪、糖、钙、磷、铁、尼克酸等多种营养素，尤其是铁的含量丰富，是孕产妇补充钙的良好来源，同时还早日恢复健康。

原料：

烤鸭脯肉200克，绿豆芽300克，香油25克，   盐     3克，   味精     、   醋     、姜末各2克，花椒1克。

制法：

1、 将烤鸭肉切成丝;绿豆芽洗净，掐去根部。

2、 炒锅   上火     ，放香油烧热，放入花椒炸糊后捞出;下姜末稍煸，放鸭丝、豆芽，烹醋，加精盐、味精，快速翻炒，至豆芽无生味时，盛入盘中即成。

特点：

色泽鲜亮，清脆爽口。

相信每个产妇   分娩     之后都想让身体更好的恢复，提高自己的   免疫力     ，产妇可以经常吃上面的食谱，这样既可以帮助产妇补钙又可以   提高免疫力