月经不调怎么调理

  对于女性朋友而言，   月经     不调是一种常见病症，接下来亲亲宝贝网专家就为您指点一些食疗法来调节此病症的方法。  

  5个食疗妙方法  

女性在月     经期    应注意营养，适当补充具有     补血    功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、     桂圆    肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

  羊肉     粥    

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食     盐    各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型     痛经    。

  猪皮冻胶  

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾     养肝    。可治妇女血虚乏力，     月经不调    等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

  益母草炒荠菜  

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、     调经    的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

  芝麻肝  

猪肝250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或     腹泻    者不适宜选择此食疗方案。

  珠玉粥  

生     山药    100克，生薏苡仁100克，     龙眼    肉15克，粳米100克。先将薏苡仁和粳米煮熟，再将去皮捣碎的生山药和龙眼肉放入同煮为粥。

功效：健脾益气，双补心脾，月经期食用，有助气血恢复。