学龄前宝宝吃什么学龄前宝宝9种优质食物介绍

学龄前宝宝吃什么好？学龄前宝宝需要很好的补充各种所需的营养素，因为学龄前时期正是宝宝长高和   智力     开发的关键时期，以下亲亲宝贝小编为学龄前宝宝介绍九种优质食物。

深绿色蔬菜    

菠菜、青椒、青花菜、芥蓝、空心菜、茼蒿、   韭菜     等深绿色蔬菜，其内含的   维生素     A、C、铁质都比浅绿色蔬菜高。

深黄色红色蔬菜    

深红黄色蔬菜有番茄、红椒、红萝卜、紫甘蓝、南瓜、黄椒等，深黄红色蔬菜的   维生素A     及铁质都比浅绿色蔬菜高。

马铃薯和地瓜    

马铃薯所含的   蛋白质     为完全蛋白质，容易为人体吸收;地瓜则含丰富纤维素和维生素A。两者均含有淀粉质，能供给小朋友发育成长的热量。