老人吃带馅的食物好吗？

    老年人   常吃水饺、馄饨、包子和馅饼等各种带馅     食品   ，既能增加各种营养，又有益于身体     健康   。

各种带馅食品的馅是由猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、     鸡蛋   、海米、虾皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐、酱油、味精等调味品制成的。

这种多样性的食品可以提供多种维生素及钙、磷、铁、镁、钾等矿物质，能够为老年人提供科学合理的营养，可防治老年人营养缺乏症。

由于老年人胃肠功能大大减弱，对各种油腻     食物   很难享用，但各中馅料很适合老年人食用。既能增加食欲，又有利于各种营养的消化吸收。