清肠食品大搜罗女生快get起来

2388


女生想要美美的,     皮肤   光滑似     婴儿   ,光靠化妆品是治标不治本的。得从根源上调理身体,才能拥有好肤质。那么要想有干净细腻的肤质,清肠排毒就是关键了。怎么清肠呢?市面上的排毒药虽然效果好,但是是药三分毒,还是     食物   清肠来的靠谱一些。

 

 清肠     食品      一、紫薯

紫薯,是番薯的一种品种,人称黑薯。相比红薯,它的营养成分更高,还是有名的“抗癌明星”。搭配紫薯做出的食物,不仅能美容养颜,开完瘦身,最关键的是清肠排毒。

 紫薯排毒食谱:

 1、紫薯桂花粥

    功效   :开胃养颜,清肠排毒,是瘦身的最佳食谱之一。

材料:紫薯一个、紫米半碗、银耳红枣若干、糖桂花少许。

做法:将紫薯洗净去皮,切成小块备用,紫米洗净沥干后泡清水2小时,红枣洗净去核备用。先将泡好的紫米和紫薯加水熬煮,煮至粘稠后加入糖桂花和红枣,再大火煮2分钟后即可盛出食用。

 2、紫薯银耳汤

功效:清除肠火,排出体内毒素,清热解毒功效非常好。

材料:紫薯一个、银耳若干、冰糖若干。

做法:银耳洗净后泡发备用,将紫薯去皮后切丁备用。先将泡发好的银耳加水煮开,然后加入紫薯熬煮,约莫半个小时后出锅,加上冰糖,即可食用。甜甜糯糯,非常可口。

 

 清肠食品二、木瓜

木瓜,一直都是妹子们减肥丰胸的首选,它不仅因为低热量走好,还有它具有分解脂肪的作用备受大家喜爱。

 木瓜排毒食谱推荐:

 1、木瓜银耳汤

功效:生津润肺,排毒润肠、清热解毒。

材料:木瓜一个、银耳若干、冰糖少许。

做法:银耳泡发去蒂,撕成小块,木瓜去皮切丁,把木瓜丁和银耳一起放入锅内,大火煮开后,再用小火煮1个小时,关火前十分钟加入冰糖,盛出后即可食用。

 2、木瓜牛奶露

功效:美容养颜,润肠排便,补钙补维生素。

材料:木瓜半个、牛奶一瓶、冰块适量、糖一茶勺。

做法:将木瓜去皮切块,和牛奶一起加入果汁机中,开中速搅拌几分钟即可。倒出后加入糖和冰块,即可饮用。

 

 清肠食品三、菠萝

菠萝,果汁丰富,营养素高。除此之外,它还具有分解脂肪的功效。对于人体的肠胃蠕动和消化有非常大的帮助。

 菠萝排毒食谱推荐:

 1、菠萝虾仁饭

功效:开胃健脾,促进肠胃蠕动。

材料:菠萝一个、虾仁若干、     鸡蛋   一个、胡萝卜、玉米、青豆若干、米饭一碗。

做法:菠萝去皮切块,加盐水浸泡备用;虾仁去皮后下油锅炒香,加入青豆、胡萝卜和玉米粒翻炒,打入鸡蛋,炒散;加入米饭继续翻炒;最后下菠萝块,酱油、鸡精和盐;翻炒两下后出锅。

 2、蜂蜜烤菠萝

功效:清肠排便,帮助肠胃快速蠕动。

材料:菠萝一个、蜂蜜若干。

做法:将菠萝去皮切片,放入烤箱中,开180度火烤至金黄,用时十分钟;取出后淋上蜂蜜汁,即可食用。

清肠食品就介绍到这里了,如果你也想要给身体排排毒,不妨做一做上面推荐的食谱。美味好吃还能清肠毒,一举两得。


     


话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 11种食物空腹绝对不能吃
    编辑推荐:女人不可少的5大美白蔬菜1.柿子含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。2.冷饮空腹状态下暴饮
  • 盘点秋季吃石榴的好处
    秋季是石榴的季节,很多人都喜欢吃榴莲,因为榴莲不仅长得好看,且味道酸酸甜甜的。那么吃石榴有什么好处呢?下面一起来看看。1、防治心血管疾病石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用
  • 阑尾炎术后吃什么好有7大注意要点
    阑尾炎术后吃什么好?1.阑尾炎手术后要以清谈及好消化的食物为主,如小米稀粥、大米稀粥、馒头、牛奶,还有菜汤等一些好消化的食物。2.饮食宜保持清淡,多食富含纤维的
  • 怎么辨别有毒蔬菜
    下面的三种蔬菜别吃:一、不吃“多虫”“多药”蔬菜在众多蔬菜中,有的蔬菜特别为害虫所青睐,可以称之为“多虫蔬菜”;有的菜害虫不大喜欢吃,,可以叫它作“少虫蔬菜”。是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。多虫蔬菜中,“出名”的有青菜、大
  • 茴香怎么吃治胃病六种方法让你的胃暖起来
    茴香怎么吃治胃病:入药茴香入药可以更好的将茴香的营养成分发挥出来,与其他药物配合使用可以达到最好的治疗胃病的效果。这个药方是比较出名的民间偏方,主治胃脘部、脘腹部胀痛者:主要表现为胃脘部胀痛或脘腹胀痛,嗳气或矢气(放屁
  • 凉拌木耳胡萝卜的做法
    食材准备原料:木耳,胡萝卜,香菜。调料:鸡精,白糖,红辣椒,葱姜蒜,植物油,生抽,盐,香醋。凉拌木耳胡萝卜的做法:1、黑木耳用冷水泡发后,剪去根蒂,撕成小朵。2、锅中放清水烧开后,入黑木
  • 炒蟹的做法大全
    主料:螃蟹生粉面包糠炒蟹做法:1、蒜瓣剥好剁成蒜蓉、葱白葱绿分开切成葱花、姜切末2、豆豉,干辣椒剁碎3、蒜蓉,姜末,葱白,豆豉一起放到碗里,加适量油,提前泡一会儿4、5、处理螃蟹,另外一个螃蟹对半剁开就行了。6、剁好的螃蟹,放
  • 冬季免疫力差必吃这六种食物
    冬季免疫力差哪些食物能帮你对抗疾病?冬天是比较寒冷的,所以在今年冬天的时候我们很多人都是需要吸收更多的营养的,因为没有足够的营养会让我们的免疫力降低的,所以我们应该在这个冬季摄取足够的
  • 早餐绝对不能吃的五种食物
    一、棒棒糖内含多种食品添加剂使这种高热量食物吃起来很让人上瘾。二、香肠由猪油,皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成,而且各种食品添加剂“助肘为虐”帮助它们
  • 西红柿虽不壮阳却可益精
    有读者看到商家宣传番茄红素对男人有保健作用就问到“多吃西红柿能壮阳么”?西红柿的确对男性有好处,能预防
  • 哪些营养物质是人体所需的
    日常生活中,人们每天都要吃大量的蔬菜和水果,人体每天都必需要摄取不同的营养物质,因为这些营养物质都承担着对人体健康的不同作用。1、蛋白质蛋白质的主要功能是维持人体组织的生长、更新和修复。蛋白质不足,儿童发育受到影响;成
  • 饮用问题水造成的霍乱疾病
    问题水引起的疾病——霍乱霍乱是一种烈性肠道传染病,两种甲类传染病之一,由霍乱弧菌(Vibriocholerae)污染水和食物而引起传播。临
  • 草莓维C含量是柑橘3倍可滋阴养血
    草莓的营养价值草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,被人们誉为果中皇后。草莓营养丰富,富含多种有效成分,
  • 秋季宝宝养生食谱推荐
    转眼秋天来到了,宝宝在秋天这样的季节该怎么去养生?下面给你推荐适合宝宝秋季养生的6大食谱,既美味又健康,为宝宝注入满满的活力。
  • 巧用豆浆做饭美味又营养
    豆浆蒸米饭用黄豆打制豆浆,去渣,用豆浆替代白水加入电饭锅中煮米饭。味清香,米饭可口,能充分发挥豆和米的营养互补作用。夏天吃这种米饭清爽、滋养而健康。豆浆粥既然能够煮饭,豆浆更能煮粥。把不
  • 中国方便面行业停滞7年近乎零增长
    中国的方便面行业近7年来居然近乎零增长?现今方便面广告在电视、报纸,网络上铺天盖地,但是在这么多广告的背后居然是零增长的行情,让人不禁反思,方便面行业不行了吗,方便面行业是时候创新了!据中国之声《央广新闻
  • 12大最毒美食你吃了没?
    甲鱼美味指数:★★★★危险指数:★★★“甲鱼吃甲鱼——六亲不认”这句谚语说的也许是甲鱼的荒诞,但它的确味道不错。不过其问题在于:如果是野生的甲鱼,它是多年生动物,体内大量的寄生虫不得不防;如果是人工饲养的,则被披露是用性激素催长的,7年的生长
  • 抗癌新食谱每天五份果蔬
    1.多素少荤。只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。
  • 养生指南:老人健脑宜多吃松子
    松子是大脑的优质营养补充剂,特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%,谷氨酸有很好的健脑作用,可增强记忆力。扶正补虚,润
  • 每天吃2个红枣有助抗过敏
    据《家庭保健报》报道,红枣补血,人人皆知,但红枣的抗过敏作用,常被人们忽视。现在很多人是过敏体质,容易出现过敏性鼻炎、哮喘等,与其每天东补西补,不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可,