银鱼绿叶杜仲排骨汤

不少孕妇在怀   孕期     间，有   抽筋     的现象出现，如何才能缓解这种痛楚呢?小编推荐一款银   鱼     绿叶杜仲排骨汤，不仅可以补充营养，还可以缓解孕妇的抽筋现象喔。

银鱼绿叶杜仲排骨汤    

原料：杜仲1克、调味料、   味精     、   盐     、生粉、水适量、苋菜250克，银鱼100克，猪肉丝25克、高汤1000毫升;

制法：

1、先将苋菜拣好后洗净，切小段备用，再将锅内加高汤烧开后;

2、放入杜仲、苋菜、银鱼、猪肉丝一起煮滚;

3、最后加盐调味，并用生粉水勾薄芡即可。

健康小贴士：这道汤含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象;杜仲可补肝肾、强筋骨;银鱼、苋菜含有丰富的钙质，可强筋骨。