孕妇中暑了怎么办

孕妇中暑怎么办：远离高温

如果孕妇在高温环境下，出现头疼、头晕、   胸闷     等症状时，这就是先兆中暑了，应该立即离开高温环境，到通风比较好的凉爽处平躺休息，休息时应该解开外衣散热。同时喝上3勺淡   盐     水，短时间内即可恢复。

孕妇中暑怎么办：服用药物

孕妇中暑后，可以吃一些解暑药，缓解中暑的情况。比如的有藿香正气水、六一散等。

藿香正气水     ：它是夏季常用解暑良药，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见   头痛     昏重、胸膈痞闷、脘   腹胀     痛、   呕吐     泄泻。孕妇中暑可以在医生的指导下服用解暑。

六一散     ：是中成药，可治暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少，一次服用6克，一天1~2次。

提醒：     解暑药有很多种，但有些是不适合孕妇服用的，因此准妈妈们一定要在医生的建议小下服用，切勿自行服用，以免伤害到胎儿。

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孕妇中暑怎么办：饮食治疗

孕妇中暑除了药物降暑外，还可以通过饮食来治疗。

建议     ：吃   西瓜     、喝   绿豆     汤，这对解暑都有不错的效果。在家中泡些金银花茶、   菊花茶     也能起到消暑降温的效果。不过孕妇要注意，这些消暑食物性多偏凉，摄入的量要适当，以免发生   腹泻     等症状。

孕妇中暑怎么办：中暑严重立即就医

当孕妇中暑出现高烧、昏迷、抽搐的症状时，就是严重中暑了，应该立即就医或者打电话呼叫救护车。

提醒     ：在就医途中或者等待救护车的过程中，应该让孕妇侧卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。如果有条件的话，可以用湿毛巾或者30-50%的酒精擦拭孕妇前胸、后背等处。

孕妇如何预防中暑

与其问中暑了怎么办，孕妇更重要的是学会如何预防中暑。

1、高温时段少外出    

孕妇夏日外出尽量在早晨或者傍晚出去，10点至16点这段时间是太阳最大的时候，最好别外出。另外，孕妇外出时，还应该做好防护工作，如打遮阳伞、戴   遮阳帽     、戴   太阳镜     ，另外还应该准备充足的水。

2、适当的饮水    

孕妇每天都要适当的饮水，尤其高温的天气下，要及时补充水分。千万不要等口渴了才喝水，因为这表示你的身体已经缺水了。孕妇也可以适当的补充一些盐水。

3、穿宽松的衣物    

孕妇应该尽量选择宽大、凉爽的衣物，同时   胸罩     和腰带不宜束缚过紧。

4、合理饮食    

孕妇预防中暑，饮食方面也要注意，多吃清淡易消化的食物，少吃生冷、油腻食物，减少人体热量的摄入。孕妇可以多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等，多吃豆制品，还可以常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

5、保证充足的睡眠    

孕妇一定要保证足够的睡眠时间，中午的时候适当的小睡一会，这样可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也能预防中暑。

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