热门圈子

韩式泡菜蛋花汤营养满分的创意蛋花汤

2126

发布：2022-06-10 07:21:17  来自 予风复笙歌 觅知友会员

  • 主料


    •  韩式泡菜      80g    

    •  嫩豆腐      1/2块    

    •  蛋      1个    

    •  蒜苗      少许    

  • 辅料


    •  高汤      400ml    

    •  胡椒粉      少许    

    •  香油      少许    

  • 制作步骤


    • 1. 先准备好所需材料，韩式泡菜切段，嫩豆腐切一口大小，蒜苗切小圈备用。

    • 2. 高汤放锅裡加热，煮沸后依续加入泡菜和豆腐       。             

    • 3. 接着加入少许       胡椒粉         调味，待再次沸腾时，慢慢倒入打散蛋液即可熄火       。             

    • 4. 最后撒上蒜苗，滴少许香油即可上桌品尝。

话题评论：

未登录服务分享会员
未登录
200
评论
op

美食推荐：

  • 盘点吃盐过多的N种危害
    盘点吃盐过多的N种危害
    1.吃盐过多易长斑最近，有研究表明吃盐太多容易长雀斑！这让女人们很是担心。食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”，
     2949人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 秋季饮食黑名单这些食物千万别吃
    秋季饮食黑名单这些食物千万别吃
    秋天丹桂飘香，万里晴空，人们的心情也会随之好起来，心情好，自然胃口也好。所以，吃货们都已经在享受美食了，你在哪里？但是，各位吃货们在“大饱口福”的时候切莫轻视，秋季特别需要注意的就是饮食方面，病易从口入。以下就是为大家总结的秋季饮食黑名单，赶快来看看！
     570人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 老人家吃饭要注意7点
    老人家吃饭要注意7点
    “食宜早，不可迟；食宜欢，不可速；食宜八九分，不可过饱；食宜淡，不可厚；食宜温暖，不可寒凉；食宜软烂，不可坚硬；食毕饮茶两三口，漱口齿，令极静。”根据清代养生家石成金人的养生“七食”，老人吃饭要做到以下7个
     4276人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 如何制作丸子菜肴呢?
    如何制作丸子菜肴呢?
    一、选料为了保证丸子菜肴的质量，选料是很重要的。鱼要选择新鲜、出肉率高、吸水性较强的品种，如乌鱼、巴鱼、牙片鱼、岩鲤等;虾要选择洁白的虾仁，或是新鲜的对虾肉;畜类瘦肉要选无筋膜的精肉，肥肉要选厚实无血污的肥膘肉;鸡蛋、蔬
     3684人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 生活中含铁高的食物有哪些
    生活中含铁高的食物有哪些
    1.动物肝脏一直以来动物的内脏都是我们补铁的首选食物，我国中医以及现代医学研究都发现，动物内脏食物中含有多种丰富的营养物质，其中以铁的含量最为丰富，经常食用可以有效的达到补铁的功效
     1913人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 上班族营养早餐如何搭配
    上班族营养早餐如何搭配
    上班族早餐吃什么好？1、肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。豆沙包：面粉、赤豆沙、果脯、猪油。芹菜豆腐干：芹菜、豆腐干丝、茭白丝。香菇。2、菜肉馄饨，白果糕，鹌
     2851人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 有些水果宝宝不宜多吃
    有些水果宝宝不宜多吃
    >>>更多进入：孩子患湿疹的食疗妙方甘蔗——蔗糖易致葡萄球菌繁殖甘蔗中含有大量的蔗糖，进入胃肠道经消化酶分解后，可使体内的血糖浓度增高，吃得越多就越高
     1799人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 5种常吃食物最润肠排毒
    5种常吃食物最润肠排毒
    体内毒素过多的征兆体内毒素过多有征兆，有以下情况的人要注意咯。1.舌苔发黄、口臭，好多人都感觉“吃不饱”，胃要排毒；2.面部长斑、白带增多，脾要排毒；3.面部或者身体水肿、疲倦感增加，肾脏要排毒；
     1236人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 进口奶粉占据奶粉市场70%，价格贵依然受欢迎
    进口奶粉占据奶粉市场70%，价格贵依然受欢迎
    进口奶粉现在已经占据了中国奶粉市场的70%，价格昂贵，但是依然销量很好，让洋奶粉称霸了中国的奶粉市场，究竟国产奶粉为何如此下风呢?进口奶粉和国产奶粉究竟差别在哪里?据中国食品土畜进出口商会
     4892人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 树莓是什么树莓的营养价值
    树莓是什么树莓的营养价值
    树莓人称黄金水果树莓又名覆盆子，北京人俗称托朴，与草莓比较相近，但果实结在灌木上，口味酸甜，且奇香无比。树莓果实为聚合浆果，柔嫩多汁，色泽宜人，营养丰富，是目前风靡世界的“第三代水果”，在国际市场上被誉为黄金水果。中医认为，树莓性温
     5039人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 适合晚上吃的9款减肥食品
    适合晚上吃的9款减肥食品
    晚上经常会嘴馋想吃东西，但又怕发胖？那吃什么才不会胖？接下来，小编为你分享9款适合晚上吃的减肥食物，饱腹的同时可以满足你的食欲，低脂低卡，晚上吃也不用担心长胖！减
     1246人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 吃水果的禁忌有哪些你知道吗
    吃水果的禁忌有哪些你知道吗
    荔枝味道可口鲜美。但吃荔枝过多可能患荔枝病。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血
     1208人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 喝什么茶美容养颜6款美容养颜茶推荐
    喝什么茶美容养颜6款美容养颜茶推荐
    爱美之心人皆有之，尤其对于女性朋友来说，美丽与健康二者不可或缺。随着年龄的增长，我们的容颜逐渐老去，因此需要想办法美容养颜。其中美容养颜的方法有很多，小编建议通过喝美容养颜茶来达到保护
     2237人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 宝宝食谱之南瓜杂菌盅
    宝宝食谱之南瓜杂菌盅
    食谱原料：小南瓜（也叫小金瓜）1个，香菇、草菇、鸡腿菇适量，青红椒各1个。制作方法：1.南瓜有把的一头切开（切下的南瓜别浪费，可以搭配其他菜使用），另一头略略切平即可，便于放置于盘中，将中间的籽挖掉;2.把挖空的小南瓜放入锅中用小火蒸，蒸至可用筷子扎透即可
     4890人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 银耳莲子羹的做法大全
    银耳莲子羹的做法大全
    主料：新鲜莲子250g银耳120辅料：冰片糖适量银耳莲子粥的做法：1.新鲜莲子，先剥去外壳。2.然后放在温水中浸泡30分钟，再搓去附着在莲子上的外皮，如果不讲究的话，就直接这样下锅煮也是可以的。3.干银耳泡在清水中10-15分钟左
     3085人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 3月份吃什么蔬菜？推荐13种时令蔬菜
    3月份吃什么蔬菜？推荐13种时令蔬菜
    1.生菜生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既应季蔬菜，口感上也是最嫩的。生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣素具有镇定、降火的功效。生菜的含水量很高，营
     3164人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 冬春之交吃什么可以御寒
    冬春之交吃什么可以御寒
    冬春之交，身体受到寒气和湿气夹攻，容易出现手脚冰冻、血虚和肾亏人士更容易发病。此时不妨适当吃些辛辣食物，不但能助你驱寒祛湿、浑身发热，还可以收驱寒祛湿、防治流感之效。冬春之交，天气反复无常，身体受到寒气和湿
     1696人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 无糖月饼适合糖尿病人吃吗？
    无糖月饼适合糖尿病人吃吗？
    糖尿病人可以吃无糖月饼吗?但是，专家告诫各位，无糖月饼不一定真的无糖，糖尿病人还是要慎吃，一次不能超过一块。对于糖尿病患者来讲，无糖月饼肯定是一个好选择。但是中国医科大学附属盛京医院营养门诊车千红分析说，即便是无糖月饼，也并非人们所想
     3759人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 6个错误的饮食搭配方式
    6个错误的饮食搭配方式
    1、豆腐与菠菜忌同煮豆腐是在豆浆中加入盐卤或石膏后制成的。盐卤中有氯化镁，石膏含有硫酸钙，菠菜中含有很多草酸，它可与氯化镁、硫酸钙发生化学反应，生成不溶于水的草酸镁或草酸钙的白色沉淀。人体不能吸收钙盐和镁盐，因此，菠菜与豆腐同煮是不科学的。
     5025人浏览 ⋅ 一个月前发布
  • 葡萄的营养价值
    葡萄的营养价值
    葡萄，又称草龙珠，山葫芦，古称蒲陶，是人们喜爱的水果之一。据分析，每百克含水分87.9克，蛋白质0.4克，脂肪0.6克，碳水化合物8.2克，粗纤维2.6克，钙4.0毫克，磷7.0毫克，铁0.8毫克，并含有胡萝卜素、维生素Ｂ
     3136人浏览 ⋅ 一个月前发布