玉米笋怎么做好吃

4257

玉米笋炒木耳

材料:木耳适量,玉米笋适量,胡萝卜适量,生菜适量,姜适量,蒜适量,     盐    适量,生抽适量

做法:

1、将玉米笋和切好的胡萝卜焯水待用。

2、起油锅,爆香姜蒜,下玉米笋和胡萝卜煸炒。

3、加入木耳炒一会儿,加水稍焖一下。

4、下生菜、加盐、生抽调味。

5、试好味道就可以起锅了。

玉米笋炒芥蓝菜

原料:芥蓝250克、玉米笋(罐装)100克、白皮大蒜10克、盐3克、江米酒10克、     植物    油20克

做法:

1、芥蓝菜洗净,切段;

2、大蒜去皮切末;

3、玉米笋洗净,切成斜段,并放入开水中氽烫一下捞出,沥干水分;

4、锅中倒入20克油烧热,爆香蒜末,再放入芥蓝菜及玉米笋炒熟;

5、最后,加调味料(盐、米酒)调匀就可以了。

青瓜玉米笋

材料:玉米笋1罐,黄瓜50克。调料精盐1/2小匙,     味精    1/2小匙,葱油1小匙。

做法:

1、将罐装玉米笋倒出,沥净水分,然后用清水冲洗干净。

2、黄瓜用清水冲洗干净,然后切条。

3、炒锅加水烧开,把玉米笋放在锅里焯一下水,捞出冲凉,备用。

4、备好玉米笋和黄瓜条、精盐、味精、葱油拌匀入味,装盘即成。

话题评论:

未登录服务分享会员
未登录

美食推荐:

  • 东北特色美食:白肉火锅
    东北的美味小吃有很多,而在这里着重为大家推荐这道正宗的东北美食——白肉火锅,希望各位朋友能够喜欢。酸白菜1000克、带皮猪五花肉1500克。水发金钩50克、活螃蟹2只,水粉丝500克、京
  • 提醒:老年人吃肥肉宜炖透
    从营养上来说,适当地吃些肥肉还有益于人体的健康,特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右),还可以降血脂、降血压、降胆固醇,延年益寿并且益智美容。有关专家通过实验指出,随着肥肉炖
  • 鉴别蘑菇的技巧
    野生蘑菇鲜美可口,营养丰富,是人们餐桌上的美味佳肴。然而有些带毒蘑菇的外貌与可食用的蘑菇十分相似,若误食毒菇轻者腹痛、腹泻、呕吐,重者将危及生命。那么,如何鉴别有毒蘑菇呢?看颜色。一般
  • 可以长寿的7种廉价食物
    长命百岁是每个人的愿望,但是结果总是那么不尽如人意,如何才能做到长寿,人的长寿秘诀是什么,下面我们就从饮食方面谈谈如何吃才会长寿。1、苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发
  • 男人增长肌肉的10种食物
    增长肌肉的10种最佳食品1、三文鱼:6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质,4克欧米伽-3脂肪酸,一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪,并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下
  • 最适合女性的冬季养生汤
    >>小编推荐:冬季女性最佳的滋补饮食三丁豆腐羹:取豆腐250克,猪肉丁150克,番茄250克,青豆米50克,精盐、味精、湿
  • 五个月的宝宝吃什么5个月宝宝食谱
    五个月宝宝吃的食物之蛋黄土豆泥材料:土豆100克、熟鸡蛋黄10克、菠菜25克、盐少许制作方法:一、土豆去皮、洗净、切小块,放
  • 哪些素食方法对健康造成影响
    误区一:油脂、糖、盐过量高盐饮食容易阻塞气管由于素食较为清淡,有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹调。殊不知,这些做法会带来过多的能量,精制糖和动物脂肪一样容易升高血脂,并诱发脂肪肝
  • 人过60岁如何安排饮食
    健康饮食是养生的重要内容。60岁后,新陈代谢减速,需要营养更少。美国塔夫茨大学衰老研究中心专家爱丽丝·H·利希滕斯坦博士表示,老人对热量的需求比年轻人更少,但是对钙、维生素D、维生素B1
  • “趁热吃”危害大易患两种癌
    “趁热吃”的危害趁热吃对我们的健康是有危害的。在正常情况下,口腔和食道的温度多在36.5℃~37.2℃,所以适宜进食的温度是10℃~40℃,能耐受的高温也只在5
  • 冬季夜班族应该这样吃饭
    更多推荐:营养饮食:纠正错误喝汤习惯上夜班的人,有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状,他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外,白天在家亦难以安睡。为此有不少人对
  • 怎么鉴别和避开地沟油
    如今生活节奏越来越快,去餐馆吃饭也成了主要的生活方式。由于对餐馆的卫生、材料都不了解,难免担心是否安全。近年来,地沟油问题逐渐涌现。地沟油是各类劣质油的通称,包括将下水道中的油腻漂浮物收集并加工提炼的油;劣质猪肉、猪内脏、猪皮经加工提炼出的油
  • 超市购买蔬菜5个健康技巧
    第一、首选应季菜比如现在是瓜果豆类盛产的季节,可以多买一些丝瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。为了搭配色泽和口感,再选购一些生菜、大白菜和苋菜。第二、就是看菜的外观绿叶菜的颜色无所谓深浅,因为有的菜品种就是深绿色,并不代表新鲜,所以只要没有
  • 花茶的功效大全
    1.瘦身:玫瑰花、洋甘菊、薄荷,可以让你身材一级棒2.排除宿便:玫瑰、柠檬草3.分解体内脂肪、养颜调经:乌龙茶、玫瑰花4.塑身、降血脂:柠檬草、菩提子5.润肠通便、改善内
  • 男人一周补肾菜谱大全推荐
    男人一旦发生肾虚就要及时的进行补肾,想要有效又快速的补肾,不妨可以试试小编为你推荐的男人一周补肾食谱大全,快来看看男人一周补肾究竟是怎样的吧。男人一周补肾菜谱星期一羊肉
  • 预防便秘男人喝酸奶的6大好处
    酸奶提供的维生素D含量是很高的,不仅是含量丰富,还跟钙元素结合在一起,对骨骼的好处效益是非常大的。男性喝酸奶的好处1、防止便秘很多女性
  • 调节荷尔蒙应吃什么样的食物
    荷尔蒙好“色”的理由理由一:有色食物影响荷尔蒙的分泌中医认为:人是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色是相生相克的关系。不同颜色的食物与人体五脏六腑有着阴阳调和的关系,合适地搭配饮食有助提高荷尔蒙
  • 有哪些孕前调理食谱
    屈头鸡爆生姜屈头鸡爆生姜,是广州近郊民间喜欢的食物疗法。常用以治疗妇女产后出血过多,头晕眼花或病后欠补,面色苍白,体力不支的患者。有较强的补益作用,
  • 秋季养生最适合吃的6大食物
    古诗云:“凉风有序,秋月无边。”古诗点出了秋天的本质,其实就在于一个“凉”字,俗称“秋凉”。也正是由于这种气温一天比一天低的“秋凉”,因此人在秋季会很容易发生各种疾病,如消化不良、中风、哮喘
  • 男人吃什么蔬菜润肠通便
    秋天吃什么蔬菜润肠通便?1、地瓜地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象。