来例假能不能喝荷叶茶喝荷叶茶会影响月经吗

来例假能不能喝荷叶茶

例假期间尽量不要喝荷叶茶。    

荷叶具有收涩止血的作用，在   经期     饮用的话，容易造成行经不畅，腹痛等反应，同时也会加重   痛经     ，   乳房胀痛     和腰酸的症状，因此荷叶茶不适合经期喝。

而且荷叶凉性很重，单独喝会伤脾胃，还会影响女性内分泌和正常的生理周期!如果是单独的荷叶，不但经期不能喝，即使平时也要少喝的。

建议在经期可以喝一些   红糖     水，红糖水可以抵挡子宫的冷气，缓解痛经腰酸症状。

服用荷叶茶注意事项

1、脾胃虚寒的人也不宜饮用荷叶茶，体瘦气血虚弱者慎服。

2、喝荷叶茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天泡三到四次即可，若长期便秘者可适当加量。

3、荷叶茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激，要想   减肥     效果好，最好在饭前服用，这样最有利于排便消除水肿。

4、喝荷叶茶减肥最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。

5、荷叶茶最好选择在两餐之间喝，不要在吃饭时间同时喝荷叶茶，以免影响食物消化。

适合例假期间服用的花茶

1、月季花茶    

材料：月季花5朵，黄酒10豪升，   冰糖     适量。

做法：先把月季花用文火煮沸，然后去掉渣，加入适量的冰糖，在同黄酒在小煮一会儿，然后趁热饮用就可以了。

功效：月季花本身就具有理气、行血   调经     等作用。因此如果经期小   腹胀     痛，   乳房疼痛     的话，则建议多饮此茶，定能起到很好的养生保健功效。

2、芙蓉莲蓬茶    

材料：木芙蓉花15g，莲蓬15g，冰糖15g。

做法：将木芙蓉花和莲蓬一同放入锅内，加水煎汤，去渣取汁，加入冰糖，代茶频饮。

功效：此花茶有清热凉血，消肿解毒功效。适用于血热型   月经     过多的女性饮用。

3、合欢 菊花茶    

材料：菊花10g，合欢花10g。

做法：将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。

功效：此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。