对身体最好的十种护身食物

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发布：2022-06-04 20:08:52 来自来自火星球的我觅知友会员

护脑：饼干

经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

护发：小麦

小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

护眼：红薯

红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

护心：豆腐

整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。

护肺：番茄

英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

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