准妈妈夏季要怎么吃西瓜？

  对于   西瓜     这种夏季特产的水果，孕妈咪吃了是很有营养和对胎儿的帮助的，那么在吃西瓜时，应该有哪些注意呢?  

西瓜中除了水份外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及     蛋白质    、糖、粗纤维、无机     盐    、钙、磷、铁等物质。

孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃些西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功能，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

产前和     产后    吃些西瓜，可以治疗和纠正     孕妇贫血    。如在盛夏     分娩    的孕妇，常吃些西瓜可以     防暑    降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身     疲劳    、胃肠蠕动减弱、食欲不振、     大便    秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、     维生素    等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。

  准妈妈吃瓜要适量  

西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能是无限制地吃。几天前，一位     怀孕    7个多月的孕妇刚刚被检查出患了妊娠     糖尿病    ，原因就跟她近段时间吃了过多的西瓜有关。

如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于     孕期    女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇     流产    和     早产    的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成     妊娠期糖尿病    的原因。

  准妈妈不要吃“冰西瓜”  

另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。同时，为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发     宫缩    ，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。因此万万不能掉以轻心。