身体疼痛可以吃这些食物
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吃什么 食物可以止痛?提起疼痛,大家马上就会想到找药吃,其实有些食物完全可以减轻疼痛,还没有副作用。
偏头痛 :建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类。人体内的 前列腺 素及激素类化学物质是引起炎症和偏头痛的重要原因,而高脂肪的鱼类富含欧咪伽3脂肪酸,可降低这些物质的生成。患有偏头痛的人最好少吃香肠等加工的肉类,以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
关节痛 :建议多吃橙子、猕猴桃等含维生素C较多的食物,因为维生素C可减少关节磨损,在骨胶原的合成中起到重要作用。
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