过年吃哪些解油腻促消化食物

传统     春节   即将到来，春节就是胡吃海喝的节日，春节期间几乎天天都是大约大肉，餐桌上的美食不计其数，一不小心都会“吃撑”，如饱腹、油腻等。那么我们该去除餐后的油腻感呢？你不妨通过食用一些     食物   来化解油腻，下面就跟小编一起去看看。

整天面对大鱼大肉，不妨配点开胃小菜

 下面推荐三大开胃神菜：四川麻辣萝卜干，四川     泡菜      ，四川豆腐乳

另外以下这些食物也能帮助你解腻。

 食醋可促进脂肪代谢：

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑     神经   中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

 大麦茶或绿茶：

喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。

此外，酸梅汤也是不错的选择，酸梅汤营养丰富，含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体     健康   的物质，酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂，均是有效去油的     食品   ，其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类，对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。

 萝卜洋葱：

蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的     功效   。

吃生萝卜，对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪，有平肝、润肠的功能，能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。

 山楂柑橘：

饱食之后，喝一杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用，因为橙子中富含有机酸，有促进消化的作用。此外，木瓜有“百益果王”之称，含有独特的蛋白酶，对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧，不但更营养美味，也更容易消化肉类食物。

 99     热心医生    温馨提醒 ，就要过年了，我们要更加注意饮食保健了，过年食用过多油腻食物，可以搭配这些解油腻促消化的食物，以免引起胃肠道的     疾病   。