这些中药当菜吃才能保留最全营养价值？白补了那么多年...

  我们都清楚，中药有着非常好的治病作用，但是在我们眼里，中药就是非常苦的，其实不然。  

很多人对中药都有一定的研究，一般都是研究哪些中药能够治病救人，但是大家知道吗，有些中药也是能够做菜吃的哦。

这样一来，不仅不用捏着鼻子喝苦药，又能够起到更好的养生作用，更加能够实现它的营养价值，是非常好的食用方法，下面我们就来看看哪些中药能够当做菜来吃吧。

薄 荷

刚采摘的薄荷叶清爽可口，有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。

薄荷除了用来泡茶外，还可以和豆腐一起烹炒，或者与鲫     鱼    一起煲汤。

需要提醒的是，有夜间     盗汗    、烦躁不安、皮肤     瘙痒    、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、     腹泻    者要少吃。

穿 心 莲

穿心莲味苦、性寒，有清热解毒、凉血、消肿等作用，可治疗感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮、泄泻     痢疾    、毒蛇咬伤等。

穿心莲能够清热解毒，凉拌吃更能保持其营养价值和保健功效。但穿心莲性凉，体虚、容易腹泻和体寒的人最好少吃。

茨 菇

茨菇属天南星科本草     植物    ，每年     处暑    开始种植，元旦春节期间收获上市，口感细腻、绵实，略显甘甜，味道与     山药    略微相似。

其作为蔬菜，在我国种植历史悠久，富含淀粉、     蛋白质    、     维生素    B、C及胰蛋白酶等多种营养成分。不仅可作蔬菜食用，还有解毒功能。

它的吃法很简单，用刀削去表皮，或用开水烫一下，揭去表皮后，切成块烧肉或切片清炒，也可蒸煮来吃。

板 蓝 根

板蓝根属寒凉药性的蔬菜，可清热解毒，适用于上呼吸道有炎症的人，如果家里有人经常患咽喉炎、口腔炎、牙龈炎，可买点回家凉拌着吃。

但像     消化不良    的老人、小孩，以及脾胃虚寒、长期腹泻的病人，要慎用板蓝根。

近年来，其作为新特蔬菜，开始走上市民餐桌，常见烹饪方法，主要以凉拌为主。

秋 葵

秋葵又名黄葵、     补肾    菜、羊角豆、洋辣椒、咖啡黄葵，原产于非洲等地。

其嫩果(荚)肉质柔嫩、润滑，风味独特，营养价值高，堪比人参，却比人参更适合日常食补，可炒食、煮食、凉拌、制罐头、做汤及速冻加工等。

其富含锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌的机能。另外，秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

吃中药禁忌

吃中药的时候有些食物是不能同吃的，同时食用是会影响药效，尤其是服用中药的时候，下面就是中医专家介绍的几种服用中药时不能食用的食物。

01     忌萝卜  

服用中药时不宜吃生萝卜(服理气化痰药除外)，因萝卜有消食、破气等功效，特别是服用人参、黄芪等滋补类中药时，吃萝卜会削弱人参等的补益作用，降低药效而达不到治疗目的。

02     忌生冷  

生冷食物性多寒凉，难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收。

故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾暖胃药，要忌生冷食物。

03     忌浓茶  

一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。

尤其在服用“阿胶”、“银耳”时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。

如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。

04     忌油腻  

油腻食物性多粘腻，助湿生痰，滑肠滞气，不易消化和吸收，而且油腻食物与药物混合更能阻碍胃肠对药物有效成分的吸收，从而降低疗效。

服用中药期间，如进食荤腻食物，势必影响中药的吸收，故痰湿较重、脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病、高脂血症、高血粘度以及肥胖病等患者，更须忌食动物油脂等油腻之物。

05     忌腥膻  

一般中药均有芳香气味，特别是芳香化湿、芳香理气药，含有大量的挥发油，赖以发挥治疗作用，这类芳香物质与腥膻气味最不相容。

若服用中药时不避腥膻，往往影响药效。如鱼、     虾    、     海鲜    腥气，牛羊膻味。

对那些     过敏    性     哮喘    、过敏性     鼻炎    、疮疖、     湿疹    、荨     麻疹    等过敏性     皮炎    患者，在服用中药期间必须忌食腥膻之物，还应少吃鸡、羊、猪头肉、蟹、鹅肉等腥膻辛辣刺激之发物。

因为这类食物中含有异性蛋白，部分病人特别敏感容易产生过敏，从而加重病情。

以上就是优妈给大家介绍的一些能够直接当做菜食用的中药，这样吃不仅能够治疗，而且还保留了它们最全的营养价值，大家不妨试试。

但是，吃中药的禁忌可不要忘记了。