男人少不了的八款健康食物

 一、2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患     胃癌   的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

 二、1个苹果护心减肥

男人患     冠心病   的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥     功效   ，在“苹果日”这一天分 6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

 三、3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对     男性   有益，但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下，因为西瓜是寒性     食物   ，吃多了会对肠胃造成一定的影响。

 四、50克南瓜子保护     前列腺    

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。