怀孕初期没有食欲怎么办

不少孕妇在   怀孕     初期都没有食欲，应该怎么改善呢?孕妇没有食欲的话，要吃什么东西才能保证孕妇的营养呢?下面听听专家的说法吧!

怀孕初期无食欲如何改善?    

Q：我怀孕2个月了，一点儿也吃不下东西。请问专家有没有改善的办法?会不会造成   营养不良     ?

A：   叶酸     是一种水溶性   维生素     ，常被称为造血维生素或维生素B9。与   维生素B1     2 一起参与体内细胞在分裂时核酸的合成，与   维生素B6     共同参与氨基酸新陈代谢的工作。孕妇在怀   孕前     建议每天摄取 400 微克，怀   孕期     间每天则摄取800 微克，   哺乳     期仍维持每天300~400 微克的摄取量。一直到哺乳的后3个月。少量多餐，清淡食物为主。   早孕     期间由HCG(绒毛膜促性腺激素)作用于胃肠道而引起胃肠反应：可以少量补充一些 B 族维生素，口服   益生菌     ，喝含有乳酸杆菌的   酸奶     、饮料。早孕吃素不会造成营养不良，少量多餐，清淡食物为主。另外，孕前吃的叶酸还需要继续吃到妊娠 4个月停用。