橄榄的营养价值及功效

橄榄的营养成分

橄榄中果肉内含   蛋白质     、碳水化合物、脂肪、   维生素     C以及钙、磷、铁等矿物质，还含有挥发油、香树脂醇、鞣酸等物质。 其中维生素C的含量是苹果的10倍，   梨     、桃的5倍。其含钙量也很高，且易被人体吸收。

橄榄的功效与作用

1、利咽消肿

橄榄中含有大量鞣酸、挥发油、香树脂醇等，具有滋润咽喉，抗炎消肿的作用。

2、生津止渴

橄榄味道甘酸，含有大量水分及多种营养物质，能有效地补充人体的体液及营养成分，具有生津止渴之效。

3、醒酒安神

橄榄含有大量碳水化合物、维生素、鞣酸、挥发油及微量元素等，能帮助解除酒毒，并可安神定志。

4、促进   骨骼     发育

橄榄中含有丰富的钙质，能促进骨骼生长，促进矿剂的生成和钙的吸收。所以在骨骼生长期以及在防止骨质疏松方面它也起重要作用。儿童经常食用，对骨骼的发育大有益处。

5、养颜抗衰

橄榄含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑   衰老     ，并能延年益寿。

橄榄的药用小偏方

1、咽喉肿痛：①清音丸(橄榄、薄荷、冰片等)每次3克，每日两次。治咽喉肿痛，声嘶音哑，口舌干燥，吞咽不利。②橄榄20克，生地、玄参、麦冬各 10克，煎汤代茶饮，每日一剂，连服5～7天。 　　2、暑热伤津：橄榄单味服食，或捣汁配入梨汁、   甘蔗     汁中饮用。治暑热伤津，口渴心烦等症。

3、慢性萎缩性胃炎：橄榄20克、   山楂     15克、炒谷芽10克、炒麦芽10克。每日一剂煎服，可治胃阴不足，食欲不振，   消化不良     。

4、   胎动     不安：橄榄10～15枚，去核，置猪肚内炖熟，食肉喝汤，每周1～2次。治孕妇胎动不安，口渴心烦。

5、醉酒：去核橄榄肉10个，煎汤代茶饮，治酒伤昏闷。

6、   鱼     骨鲠喉：橄榄捣汁或煎浓汤含于口中，慢慢下咽，亦可细嚼咽汁。

7、牙龈溃烂：用   盐     橄榄2～3个，连皮带核，火中煅过存性，加冰片1～2克，香油调和，外搽，一日数次。用于牙龈溃烂，诸药不效者。

8、治咳嗽：鲜橄榄3～5枚，鲜萝卜1个，萝卜切开，共煮代茶饮，连服数天。

9、治   麻疹     鲜橄榄、甘草各3克，橄榄打破与甘草同煎服，每日1次，连服7日。

10、治   腹胀     盐橄榄30枚，煅炭，研细末，每服5克，每日3次。饭后生姜汤冲服，2～3天为1疗程。

11、治妊娠   呕吐     青橄榄不拘量，捣烂，水煎服。

12、治毒蕈中毒鲜橄榄100克，去核捣烂，加少量水调匀，绞汁服。

13、治   湿疹     鲜橄榄100克，捣烂，加适量水煎，使药液呈青色为度。用消毒棉花吸药液敷患处。

14、治咽喉炎橄榄2枚，含口内嚼，徐咽其汁，每日3次。