醋泡洋葱可以减肥吗

醋泡洋葱可以减肥吗

醋泡洋葱可以减肥。    

洋葱泡醋是一个很好的减肥方法 (必瘦哦) 而且无害的，还会起到保健的作用。醋泡洋葱之所以能减肥，主要是因为洋葱中含有丰富的食物纤维物质，可以促进肠胃的运动，再加上白醋的作用，可以帮助燃烧机体内堆积的多余脂肪，还能防止脂肪在体内过多的积聚，让你即使不   节食     ，也能轻轻松松，自然的"享瘦"的。

不过单纯的靠醋泡洋葱减肥那还是作用不大的，要想达到很好的减肥效果，一方面应该控制每日进食的热量，并且进行至少半小时的   有氧运动     ，这样才能够让身体脂肪消耗，肌肉紧实，曲线突出。醋泡洋葱具有减肥的功效，但是也只是辅助作用，因此不能盲目的一味吃醋泡洋葱的。

醋泡洋葱吃多少减肥

醋泡洋葱一般一次吃60克左右，每天可以早晚各吃一次。这样既能够让醋泡洋葱发挥减肥的作用，又不至于进食太多，对胃部造成酸刺激。如果怕酸，可增加   蜂蜜     的分量，或可以苹果醋代替。醋泡洋葱减肥法虽然无需节食，但也不能因此而增加食量，要维持营养均衡的饮食，再配合简单的减肥运动效果更佳。