女性滋阴补肾吃什么好
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1、黑豆:
在 补肾 方面,黑豆起到了很大的作用,黑豆含有丰富的微量元素,对抗 衰老 、降血压有良好的功效,且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化,防止便秘。黑豆性味甘,有活血、清热解毒、滋养健血等功效。
2、黑芝麻:
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在 维生素 的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,黑芝麻还可治疗肝 肾虚 弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
3、阿胶:
阿胶有促进健康人淋巴细胞的转化作用,同时通过对钙代谢的影响,改善人体内钙的平衡。阿胶的 补血 养血、滋阴润燥功效也是不容分说的。
4、当归:
当归是补肾上很不错的食物,当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很好。
5、何首乌:
何首乌有抗衰老的作用,同时可以降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量,何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是非常不错的。
6、百合:
百合多数时间被用作是蔬菜,其实百合可以做药材的,百合性微寒平,中医常用于清火、润肺、安神的功效。百合含有多种生物碱,其对白细胞减少症的预防恭喜极好,并可提高人体 免疫力 。
亲亲宝贝小编寄语: 女性滋阴补肾吃什么好?相信看了上面的介绍,女性们一定都知道一些补肾食物了吧!日常生活中,女性们想要保证健康的身体,就一定要注意补肾,最后祝大家身体健康。