孕妇怎么吃黄豆比较好

孕妇怎么吃黄豆比较好：茄汁黄豆排骨

材料：     猪肋排300g、水发黄豆100g、西红柿150g、油2茶匙、   盐     1茶匙、   番茄酱     60g、生姜10g、   大葱     适量。

做法：    

1、黄豆提前泡发。

2、猪肋排洗净斩成长段。

3、炒锅里倒入油，放入排骨段小火煎制颜色微黄后盛入到砂锅里。

4、锅里放入葱段，生姜爆香。

5、倒入番茄酱，小火翻炒成浓稠的酱汁。

6、倒入足量的清水，烧开。

7、盛有排骨的砂锅放入泡好的黄豆，倒入烧好的番茄酱汤汁。

8、砂锅上炉灶，大火煮开后改小火炖。

9、西红柿洗净后切成小块。

10、砂锅小火炖40分钟，炖至汤汁粘稠。

11、放入西红柿块，调入精盐后小火炖5分钟。

孕妇怎么吃黄豆比较好：番茄肉末黄豆羹

材料：     番茄2个、黄豆30g、猪瘦肉100g、番茄酱20g、盐适量、玉米淀粉适量、食用油适量、   酱油     少许、高汤1碗、糖适量、姜3片、小葱1根。

做法：    

1、准备所需材料。

2、番茄用刀划上十字刀。

3、放开水里微烫一下。

4、然后捞起把皮去掉。

5、然后切丁备用。

6、瘦肉洗净剁成末。

7、加入盐、玉米淀粉、食用油、酱油拌匀。

8、锅内倒入少许食用油烧热，放入姜末炒香。

9、倒入番茄丁炒软。

10、再加入泡好的黄豆翻炒一下。

11、倒入高汤。

12、再添加番茄酱和糖。

13、盖上盖子小火焖20分钟。(至黄豆变软)

14、待汤开始收干时加入肉末。

15、加入适量的盐。

16、煮至肉末熟透后加入水淀粉勾茨。

17、最后撒上葱花即可出锅。

孕妇怎么吃黄豆比较好：黄豆猪肚汤

材料：     猪肚1个、黄豆100g、生粉适量、盐适量、姜适量、葱适量、糯米酒适量。

做法：    

1、我们今天要准备的食材有黄豆100克、葱、姜、猪肚一个、   料酒     、甜酒、盐、   胡椒粉     少许。

2、首先将黄豆泡水十二小时、葱打成结、姜切片。

3、锅中倒入小半锅热水，下入猪肚，淋入适量料酒，煮五分钟，捞出洗净，再将猪肚切条。

4、准备好汤锅，倒入半锅清水，将黄豆倒入锅中，加入葱、姜，放入猪肚，加两勺甜酒，盖上锅盖，大火烧开，转小火煮九十分钟。

5、加一勺半盐，撒上胡椒粉提鲜味，拌匀，最后挑出葱结、姜即可。