眼睛干涩痒是什么原因

干眼症

干眼症是指对泪液异常、泪膜稳定性下降、眼部不适等症状相关疾病的总称，也叫做角结膜干燥症。

干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易   疲劳     、黏丝状分泌物等。常期使用电脑、佩戴   隐形眼镜     、空气烟尘等原因都有可能造成干眼症。

长期干眼症状，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响   视力     。

解决办法：    

1、解决干眼症最直接的方法是让眼睛湿润起来。而让眼睛湿润起来的最简单最健康的方法就是打呵欠。大家都知道，打呵欠的时候认得眼睛会分泌出液体充盈眼眶，让眼睛变得湿润。实在打不出来呵欠就滴人工眼泪。

2、多食用   维生素     A。日常生活中多食用一些富含   维生素A     的食物。在这里我推荐食用菊花。菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种   眼疾     的良药。最简单的医治方法就是用菊花泡茶喝。   菊花茶     有明目的作用，多喝菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对   肝火旺     、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

3、日常生活中，注意眼保健。干眼症患者日常多进行眼保健工作可以减轻干眼症的症状。保健工作有：如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息；尽量不向上看，将   电视     机或计算机放置在低于眼水平的位置，且看电视或使用计算机时间不宜过长；办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方，因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳；保持房间一定的湿度，以免因为环境空气干涩而加重眼睛的不舒服症状。

过敏性结膜炎

对于眼痒的判断，主要看有没有伴随其他症状，如无伴随症状（无分泌物、无畏光、无结膜刺激症状等等），仅仅是单纯的痒，而且痒的季节性非常明显，同时还伴有鼻痒、流清鼻涕、打喷嚏等鼻子方面的过敏症状，则可能是过敏所致。过敏过敏性结膜炎分为急性结膜炎和慢性结膜炎。

解决办法：    

脱离变应原是最为理想有效的治疗手段。应尽量避免与可能的变应原接触。如清除房间的破布及毛毯，注意床上卫生，使用杀虫剂消灭房间的虫螨，在花粉传播季节避免接触草地、树花等，停戴或更换优质的接触镜与   护理液     。眼睑冷敷可以暂时缓解症状。具体的手术和用药解决方法可以   就医     后听从医嘱。

眼部炎症

眼部炎症包括结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜破皮、角膜溃疡、虹膜炎及虹膜睫状体炎等。主要外染性眼部疾病是：结膜炎和角膜炎，当然是主要，还有很多，不过这两种很常见也较容易患。结膜炎俗称   红眼病     ，主要症状是眼内有异物感，痒、干涩，白眼球成蛛丝状血丝，视物不清，白眼球浑浊。主要有细菌性和病毒性的，这也是带隐形眼镜极容易得的眼疾，带隐形眼镜的朋友稍稍不注意或多或少都有吧。要注意个人眼部卫生，不要拿手揉眼睛，隐形眼镜时常换并注意消毒。

解决办法：    

1、要注意眼睛的卫生。保持面部皮肤特别是眼睛周围的卫生。

2、要注意对眼睛的保护，在眼眶周围不要用太多刺激性的化妆品，以免引起感染。

3、日常生活中还要注意对眼眶的保护，出现了眼眶疾病症状不要用手去掐。以免刺激眼眶，引起发炎。

4、眼部发炎病因较多，而且严重的炎症可引起失明。因此如果眼部炎症严重患者，一定要尽早就医，针对疾病用药，早日恢复眼睛健康。

用眼过度

用眼过度会引起眼睛疲劳，眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

解决办法：    

1、多吃各种水果

电脑族要多吃水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、   鱼     和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

2、保持良好的工作姿势

保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视电脑屏幕，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减到最少。

3、健康食品

深海鱼含有大量的   DHA     ，可令眼睛视网膜健全发育，并防止病变及白内障；柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗   衰老     现象。

4、调整电脑屏幕距离

建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

5、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助。

6、慎戴隐形眼镜

如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。

7、眼球运动

若连续坐在电脑前一小时，可尝试做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回。

8、吸口气

吸气可加速血液循环，根据调查，很多女性因为太专注盯着计算机，就让呼吸速度变缓，所以要经常提醒自己，保持呼吸顺畅，以放松身心。

9、眨眨眼

眨眼动作可让眼睛分泌泪水，保持眼部湿润。很多人就是因为长时间盯着计算机屏幕，忘了眨眨眼这么简单的小动作，而使   眼睛干涩     不适。

10、揉刮解眼疾。

刮眼眶的时候感觉疼痛的话，要把痛点多刮几下，而且要慢慢刮，把它刮开。