酥油蜂蜜——舌尖2第一集小吃

酥油     蜂蜜    ，伴随美食纪录片《舌尖2》开播被人熟知。酥油蜂蜜     粥    对人体五脏有保健功效，属于进补型保健粥，如果在     减肥    期间身体出现不适反应，可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。

难度：配菜(中级)时间：10-30分钟

主料

粳米100gcc酥油20-30g

蜂蜜15g

  酥油蜂蜜的做法步骤  

1. 先将粳米加水煮粥。2. 沸后加入酥油、蜂蜜。3. 文火同煮成粥即成。

  小贴士  

绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机     盐    (钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。