鲜百合炒黄瓜

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发布:2022-06-10 02:06:18  来自 紫色的彩虹 觅知友会员

配料:鲜百合125克,黄瓜100克,豆油,、葱姜各适量。    

制作方法:    

1.鲜百合洗净备用;黄瓜洗净,切薄片。

2、锅中放豆油加热,将葱姜入锅爆香;随后倒入百合及黄瓜片略炒,最后放入盐即可。

功效:清热解毒,对生长发育中的儿童非常有益。

中医评价:百合性平味甘,晒干后略有苦味,能润肺止咳;黄瓜性凉味甘,能除热、解毒、利水。

西医评价:百合含有丰富的   蛋白质     、磷,还含有人体所需的17种氨基酸、胡萝卜素、维他命等;百合与黄瓜搭配做成菜肴,   植物     蛋白质含量加倍,能使儿童身体健康和   增高     。

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