吃什么对眼睛好清肝明目粥品推荐

人们常说，眼睛是心灵的窗户。想要有一双明亮锐利的大眼睛，就要好好保护和护理眼睛。吃什么对眼睛好呢?小编推荐几款     粥    品，起到清肝明目的作用喔。

  桑椹果粥  

原料：桑椹罐头50克，糯米100克，     冰糖    适量。

制法：1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹     果汁    )备用;2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

功效：补肝滋肾，益血明目。

  猪肝鸡蛋粥  

原料：猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，     盐    、姜、     味精    少许。

制法：猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。

功效：补肝明目。