孕妇高血压吃什么水果好

1、柠檬

柠檬富含的     维生素    C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病的发生。  
 

2、   橘子    
   

专家指出，橘子含有大量的维生素C、柠檬酸及     葡萄    糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。  
 
 

3、鲜梅  
   

高血压患者还可以多吃一些鲜梅，鲜梅富含酸质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕     失眠    ，夜难入睡者，可取陈年炖梅(即乌梅和水微火加温炖制而成)3枚，加适量开水炖服，有降压、安眠、清热生津的作用。  
 
 

4、   西瓜    
   

高血压患者还可以吃西瓜。西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。  
 

5、苹果  
   

专家表示，苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜     盐    过多的高血压。  
 
    孕期高血压饮食注意事项      
 
 1、要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类：如淀粉、玉米、少吃     葡萄糖    、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。  
 
 2、限制脂肪的摄入。烹调时，选用     植物    油，可多吃海     鱼    ，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。  
 
 3、适量摄入     蛋白质    。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。  
 
 4、多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、     茄子    、海带、莴笋。含钙高的食品：     牛奶    、酸牛奶、     虾    皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。