青椒炒土豆片的做法简单快手家常菜

中国启动土豆主粮战略，你知道小小的土豆有什么营养吗?它能补充营养、可作主食、和中     养胃    、健脾利湿、宽肠通便、降糖降脂、美容养颜、利水消肿、     减肥    、美容     护肤    等功效。

今天就来道很家常的“青椒炒土豆片”， 非常简单、快手，但是如何能让我们更好的吸收这道菜的营养呢?烹调提示：早放     醋    ，不但增加口感，还能提高     蛋白质    、钙和     维生素    C等营养素的吸收率;晚放     盐    ，一来盐会让土豆片变软，二来会增加维生素C的损失。

【青椒炒土豆片】

原料: 土豆 青椒 红椒 蒜末 白醋 油盐

制作： 1. 土豆切成薄片后冲洗两遍， 准备好其它材料; 2. 烧热锅，倒入适量的油，放入蒜末和红辣椒煸炒; 3.爆香后加入土豆片翻炒; 4. 翻炒几下后加入白醋继续翻炒; 5. 直至翻炒到微微透明后加入青椒翻炒; 6. 翻炒到青椒变色后加入盐调味， 翻炒均匀即可盛入盘中。

7.盛入盘中。

小贴士：

1.土豆片一定要切的薄一些， 这样不仅能保持其爽脆的口感; 切好的土豆片用清水冲洗两遍， 去除其部分淀粉;

2. 翻炒时加入点白醋也能让其口感更脆更有利于保留其营养;

3. 土豆片炒的时间不宜过长， 微微透明后就可以加入青椒翻炒了。