芦荟怎么吃治便秘

芦荟怎么吃治便秘：芦荟   蜂蜜     汁

材料：     芦荟1片、水适量、蜂蜜适量。

做法：    

1、芦荟一片。

2、洗净去皮留芦荟肉并切粒。

3、将芦荟倒入锅中加入适量的水。

4、煮8分钟。

5、将芦荟粒过滤掉。

6、加入蜂蜜即可饮用。

芦荟怎么吃治便秘：苹果芦荟汤

材料：     苹果1个、芦荟1罐、   冰糖     50g、柠檬汁3滴、藕粉适量。

做法：    

1、准备好所有的食材。

2、苹果去皮切小丁。

3、汤锅中水烧开放入苹果丁。

4、滴入几滴柠檬汁煮上10分钟。

5、藕粉用清水调开备用。

6、苹果汤中加入冰糖继续煮至。

7、芦荟开罐后沥干水分。

8、苹果煮好，倒入芦荟继续煮上3分钟。

9、然后加入藕粉搅拌均匀

10、汤汁透明微浓稠关火。

芦荟怎么吃治便秘：芦荟   酸奶    

材料：     酸奶200g、芦荟50g、白糖20g、小勺1把、清水适量。

做法：    

1、准备材料。

2、芦荟洗净，切成段，切掉两边的刺，用勺子从皮肉之间向里按压，就可轻松去皮。

3、去皮芦荟入锅，白糖入锅，加入没过芦荟的清水，煮五分钟。

4、捞出芦荟，控水备用。

5、把芦荟切成指甲盖大小的颗粒，加入酸奶中拌匀。