胶原蛋白什么时候吃最好胶原蛋白食用时间有讲究

现在很多女性特地服用胶原蛋白的保健品，促进体内的胶原蛋白合成和再生，使皮肤变得更光滑和具有弹性，使肌肤的     衰老    症状延期。为了肌肤达到效果，胶原蛋白食用的时间也有讲究喔。

  1、早上空腹食用  

早上空腹食用有利于胃部的修复，在达到美肤的同时，改善胃及肠道状况。

  2、睡前一到两个小时服用  

睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收，让吸收达到最佳值!

  注意事项胶原蛋白吃多久才会有效果  

根据各人体质和吸收不同，胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说，连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用，肤色、光泽度都会有明显改善，皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的，需要的时间会长一些，要食用三个月左右才能补充得比较充分，从而改善皮肤。