怀孕初期怎样缓解孕吐姜丝炒蛋止呕吐

孕吐     是   怀孕     早期的一个很明显的症状。大约从怀孕第5周就开始孕吐。孕吐会影响孕妇营养的吸收，那么孕妇如何缓解孕吐比较好呢?一般可以通过口服   维生素     B1和   维生素B6     来缓解。而巧妙搭配食物同样可以让孕吐情况减轻。

孕吐是怀   孕早期     一个明显的症状。本来正常用餐，但是一闻到味道就觉得   恶心     ，食欲都彻底消失，如果这时你的“大姨妈”已经很久没来，那么很大情况情况下是怀孕了。孕吐是妊娠期的一个很普遍的反应。但是孕吐会影响孕妇吸收营养有些甚至会影响正常饮食，怎样缓解孕吐比较好呢?

一般情况下，可以通过口服   维生素B1     和维生素B6来缓解。然而巧妙搭配食物同样可以减轻准妈妈   呕吐     的情况，让她们正常用餐，吸收营养哦。

缓解 孕吐食谱：梅干菜猪肉汤    

做法：    

1、梅干菜、榨菜洗干净，猪肉切成丝。

2、锅里加入适量的水，煮开后加入梅干菜、榨菜、猪肉丝一起煮汤。

点评：这个汤非常适合孕妇和孕吐严重的准妈妈食用。

缓解孕吐食谱：生姜 羊肉 粥    

做法：    

1、生姜去皮，切成米粒状，羊肉切成小片，大米用清水洗干净。

2、锅里放入适量的水，加入大米，用小火煲20分钟。然后加入羊肉片。姜米、   盐     、鸡粉、   胡椒粉     ，继续用小火煲30分钟即可。

点评：缓解身体虚寒、孕吐厉害、小腹冷痛症状。

缓解孕吐食谱：姜丝炒蛋    

做法：    

1、鸡蛋磕入碗里，加入盐打散。鲜姜去皮切成丝。

2、坐锅起油，放入姜丝炒香，倒入蛋液翻炒，加入米酒，用小火翻炒5分钟即可。

点评：生姜有止呕吐的作用，而且效果明显。

孕吐虽然是很正常的反应，孕吐会让准妈妈没有胃口，从而影响营养的摄入，这样对胎儿的发育不好，因此建议采用饮食方法缓解孕吐。减轻运入可以多吃比较干的食物，比如饼干、面包片等。如果孕吐严重，应该多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。