蘑菇有何功效各种蘑菇“各有所长”

 各种蘑菇的     功效    

 1.双孢蘑菇——降低血脂

中医认为双孢菇味甘性平有提神消化、降血压的作用。经常食用双孢菇，可以防止坏血病，     预防   肿癌，促进伤口愈合和解除铅，砷，汞等的     中毒   ，兼有补脾，润肺，理气，化痰之功效，能防止恶性     贫血   ，改善     神经   功能，降低血脂。

双孢蘑菇富含铜，铜是人体     健康   不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、     皮肤   和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。

 2.猴头菇——抗衰抗癌

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良     食品   。其所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能降低血液中的胆固醇含量。能提高人体免疫功能，可延缓衰老。

猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、     胃癌   、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道     疾病   的疗效令人瞩目。

 3.草菇——提高机体免疫力

草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力。它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。

草菇还能消食去热，滋阴壮阳，增加乳汁，防止坏血病，促进创伤愈合，护肝健胃，增强人体免疫力，是优良的食药兼用型的营养保健食品。

 4.金针菇——健身抗病

金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，有利于食物中各种营养素的吸收和利用。金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，对生长发育也大有益处。

金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身。