清热解毒可吃十种食物

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发布:2022-06-09 06:42:12  来自 夨落旳尐孩 觅知友会员


现代人压力大,生活节奏快,容易摄入过多的脂肪和糖,而缺少维生素和矿物质。长此以往,脾胃功能就会受损,酿生湿热,积累“内毒”,外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重,     老年人   则多表现为身体困重、活动不利、腹部胀满、胃口差、失眠多     梦   、视物不清、     便秘   等。

 

绿豆:是最常用的清热、解毒     食品   ,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来     治疗   脾虚     腹泻   、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、     脚气   等病症。

红豆:是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

黄瓜:能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢、美白     皮肤   、抑制脂肪形成。

苦瓜:具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌     功效  


     


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