糖尿病人吃什么好呢

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发布：2022-06-09 10:18:59 来自姑娘拽天下觅知友会员

对于患了糖尿病的患者来说，在饮食上有很多禁忌，那么在禁忌之外有哪些适宜他们饮用的食物呢，我们一起来看看吧。

糖尿病患者"三宜"健康食谱：

糖尿病人吃什么

五谷杂粮 ，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素 B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂;

豆类及豆制品 ，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯;

苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖， 是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。

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