黑芝麻怎么吃最补肾

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黑芝麻怎么吃最   补肾     :黑芝麻糊

材料:     黑芝麻500克、糯米粉250克。

做法:    

1、黑芝麻择洗干净,放锅中用小火炒熟,放入食品搅拌机中打成粉末状,放入容器中。

2、糯米粉放入锅中用小火炒熟至颜色变黄,放入黑芝麻粉中,两者混合均匀,储存在洁净、干燥的容器中,密封,阴凉处保存。

3、食用时,可以根据个人喜好,取适量用沸水冲调即可。

小贴士:     黑芝麻糊补肾、填髓、益脑、强筋骨、益气力,是滋补佳品。

黑芝麻怎么吃最补肾  

黑芝麻怎么吃最补肾:黑芝麻菠菜酪

材料:     鸡蛋2个、菠菜150克、玉米淀粉10克、   盐     适量、黑芝麻10克、油适量。

做法:    

1、菠菜洗净焯水,捞出后沥干水分,再将菠菜切碎。

2、玉米淀粉放小碗里,加适量水化开,打入鸡蛋,搅拌均匀后加盐和菠菜拌匀。

3、碗中刷一层油,将拌好的菠菜倒入,撒上黑芝麻,放入锅里蒸10分钟即可。

小贴士:     清理人体肠胃里的热毒,保持排泄的通畅。适于治疗身体虚弱、贫血、   大便     燥结等症状,也适于补肾。

黑芝麻怎么吃最补肾  

黑芝麻怎么吃最补肾:芝麻玫瑰饼

材料:     芝麻1把、玫瑰花1朵、鸡蛋1个、面粉1碗。

做法:    

1、将芝麻清洗干净,玫瑰花瓣切成丝备用。

2、面粉加水和成稀面糊,打入鸡蛋混合均匀,加入芝麻、玫瑰花瓣及盐。

3、平底锅烧热放油,油热后倒入面糊,摊成厚度约0.5厘米的薄饼,当薄饼两面都呈金黄色时起锅,将面饼切成小块后装盘即可。

小贴士:     理气解郁、活血散淤和美容养颜。此外,还可以补肾。

黑芝麻怎么吃最补肾  

黑芝麻怎么吃最补肾:黑芝麻桑椹糊

材料:     黑芝麻60克、桑椹60克、白糖10克、大米30克。

做法:    

1、黑芝麻、桑椹、大米分别洗净后,同放入罐中捣烂。

2、砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。香甜可口,除病益身。

小贴士:     此糊滋阴清热补肾。有降低血脂之良效,是治疗高脂血症的良方,更是补肾佳品。

黑芝麻怎么吃最补肾  

黑芝麻怎么吃最补肾:黑芝麻首乌   枸杞     粥    

材料:     黑芝麻、首乌、枸杞

做法:     将黑芝麻、首乌、枸杞一起下锅煮,煮烂后即可食用。

小贴士:     此粥补肾养气健脾,是补肾的佳品。

黑芝麻怎么吃最补肾  


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