冬天吃什么增强免疫力增强免疫力的八种食物推荐

冬天，人的     免疫力    下降，就会容易生病，那么冬天如何     提高免疫力    呢?亲亲宝贝小编建议可以吃八种增强免疫力的食物，让你在冬天不受感冒困扰哦!

  增强免疫力的八种食物：  

  山楂    

有助消化、保护心血管、降低血脂血压、抗菌、     减肥    、抗肿瘤、清除自由基、增强免疫力的作用。

  大蒜  

具有抗菌消炎、抗感染的作用，能保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化、抗血小板凝集。

  沙棘  

  维生素    C含量丰富，能抗     疲劳    ，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统的功能，增强免疫功能。

  螺旋藻  

  蛋白质    含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

  花粉  

花粉是     植物    精华，经常服用可抗     衰老    、抗疲劳、增体力、提高中枢系统功能。