冬季养生：治愈感冒的妙法不吃药也能好的快

  很多朋友希望知道患了感冒之后，如何治疗呢?以及在冬季有什么养生之道，能帮助人们提高   免疫力     ，坚强感冒的侵袭呢?我们一起来了解一下吧。  

冬季感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。步：补点     维生素    C　　不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、     橙子    、     猕猴桃    、     橘子    、     柚子    等，都能起到缓解感冒症状的作用。

  找一张床  

感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。解放军总医院呼吸科主任刘又宁说，睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1-2天，这样可以少将疾病传染给他人。

  补点维生素C  

不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。

  吃流质食物  

热汤和热     粥    都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解     鼻塞    。

  换个大水杯  

保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。